漢堡有菜，有肉，還有麵包，所以並不是垃圾食品

漢堡在之前，一直被認定為junk food（垃圾食品），一直深受大家的吐槽，可是你想想，何為垃圾食品？

一般來說，高熱量，無素菜，無營養等這類的食品才被稱之為「垃圾食品」，而漢堡，有麵包，膳食纖維，肉，能量，青菜，提供維生素，營養均衡，沒毛病。

我們先來慢慢解析一下漢堡，漢堡是一個可以補充能量的食物，不過，它並不能代替我們日常所需的所有能量，雖然肉夠了，但是漢堡內含有的一點點素菜，它與我們攝入肉的能量來說可以說是微不足道，除了攝入漢堡內的蔬菜以外，我們還需吃點外面的蔬菜來進行補充，這才保證我們的營養均衡。

所以，漢堡如果作為充能食物的話，的確是不錯的選擇，但是如果吃了漢堡，那麼就要多吃點蔬菜來均衡均衡身體了。

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