腦血栓發病前，身體先有5個反應，反覆出現2個要警惕突發腦血栓

很多人不關注血栓，但又擔心心梗腦梗。血栓就是俗話中的血塊，人從外界攝入營養物質，需要通過血液運輸到全身各處，在這個過程中，如果形成血栓並荼脫落，就導致血流量較少，甚至完全中斷，最後就會產生腦梗，心梗，肺栓塞，冠心病，下肢動脈硬化等疾病。

血栓導致的疾病中，腦血栓是最嚴重的後果之一 ，在發病前，會有哪些前兆？及時發現5個發病前兆，能避開猝死：

1、突發的眩暈，尤其是高血壓並發眩暈

2、手抖，拿東西不穩

3、流口水，講話不利索

4、劇烈頭痛或腦鳴

5、平時看東西模糊，或短暫失明

如果是中老年人反覆出現以上的身體反應，要時刻警惕腦血栓的到來，尤其現在是冬季，溫差大，更容易發病，所以在冬季，老年人可以適當的做一些預防腦血栓的措施，比如：

1、氣溫變化大，注意保暖

中老年人的適應能力較差，如果氣溫變化過大，就會導致血管驟然收縮，血管腔變窄，血流受阻，血壓波動，導致斑塊易脫落，血栓出現風險加大。因此，在室內室外，床上床下等等地方，老年人要注意保暖，隨時增減衣服。

2、身體動作要慢慢慢

冬天冷，加上血管堵塞，血液粘稠，流速變慢，如果有較大幅度的動作，很容易導致心腦部位供血供氧不足，引起血栓。所以老年人在冬天，起床時候，做家務時候，鍛煉的時候，一定要慢點，不要一下子太猛，避免血栓。

3、多吃對通血管食物

日常可以多吃點能清除膽固醇，改善血管堵塞硬化，通血管的食物。比如蘆筍，姬松茸，枸杞等，類似食物有血管的清道夫的稱號，可以降低腦血栓的發病風險。現在醫學研究上，考慮到烹飪會導致食物中的營養流失掉，常常會使用益生菌和食物放在一起發酵的方法，萃取食物中的藥效物質，比如天門冬醯胺，蘆丁，亞油酸，核酸，多糖體等，製成姬松茸蘆筍菌液等調理製劑，在改善血管堵塞，預防腦血栓，心梗等方面應用諸多。

4、每天多喝幾杯水

5、低鹽低脂飲食

很多腦血栓的患者，也會身患高血壓，而對於高血壓患者而言，控制鹽攝入量是必須的，每日食鹽建議不超過6g，同時在日常飲食中，一些肥膩高脂的食物也少吃，控制膽固醇的攝入，避免出現高血脂，加強血管堵塞硬化。一些高蛋白的魚肉，高維生素的果蔬可以多吃。

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