健身怎麼能少得了勁爆的音樂

有個粉絲第一次接觸健身的時候，身邊的朋友對她說：

「你一個月都堅持不了」

當她堅持了三個月，步入正軌的時候。 又有人說：

「你這麼好吃，再怎麼練也瘦不下去的」

當她稍微有一點線條的時候，還是有人說：

「五官不好看，怎麼練都不好看」

最後，她已經不是以前的她，而她們還是原來的她們。

可以說健身帶給小夥伴們的變化，

遠不止身材！

我們今天來聊聊

【堅持健身之後，你認為自己最大的改變是什麼？】

小夥伴們可以在公眾號後台暢所欲言，

維姐會整理成文推送出來，

期待你們的表現！

如果還沒有完成三十天挑戰的寶寶可以繼續

在下面留言打卡哦

簡單說說自己今天戰績如何

遇到了什麼問題······

敢不敢每天都來打卡？

健身當然少不了嗨歌，邊運動邊聽音樂的好處很多，主要有：

1、可以陶冶情操還可以活躍氛圍。

2、聽一些勵志的或者跟著運動節奏合拍的音樂，可以大大增加健身效果。

3、可以使大腦釋放一種叫多巴胺的化學物質，它們會促進你的良好情緒，緩和你的疼痛，減輕你的疲憊。

4、音樂可以使健身者分散注意力，運動中會出現一些不良反應，比如呼吸困難、肌肉僵硬等都會通過感覺神經系統出演到大腦，並在運動中產生干擾，但是在這之前，音樂會阻斷這種干擾，因此就不會注意到。

維姐就給小仙女們推薦幾首high歌，趕緊選幾首喜歡的添加到你的音樂列表裡去吧！

這麼多首歌，總有適合的你！

『天使優品集』匯聚了來自全世界性價比最高的優質單品，大家趕緊點進去看看維姐都分享了什麼好物給你們吧，跟著維姐一起美上銀河系吧！

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