幾粒枸杞就把血壓降下來了？枸杞這樣吃降血壓穩血脂！

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高血壓是很常見的一種疾病，此疾病多發於中老年人。老年人高血壓在生活中是不少見了，由於是歲數大，高血壓給老年人的危害顯然要比其它人要大。早期可能無癥狀或癥狀不明顯，常見的是頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞、心悸等。僅僅會在勞累、精神緊張、情緒波動後發生血壓升高，並在休息後恢復正常。隨著病程延長，血壓明顯的持續升高，逐漸會出現各種癥狀。

高血壓的危害：

血管內血液在高壓的影響下，長期衝擊動脈壁，引起動脈內膜機械性損傷，造成血脂易在動脈壁沉積，形成脂肪斑塊並造成動脈硬化狹窄；最後使血管壁變薄、邊脆，形成動脈硬化。

高血壓的危害是很大的，高血壓可以引發冠心病、糖尿病，心力衰竭、腎病、腦梗，腦出血等等重大疾病，所以對於高血壓，一定要早發現，早防治。

每天吃幾粒枸杞，降壓更穩壓，高血壓患者不妨試試

枸杞的性味甘平，中醫認為，它既能夠更好的滋補肝腎、益精明目和養血、還能增強人們的免疫力。枸杞裡面含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素，它們能夠更好的預防心臟病和癌症。

食用枸杞子可以顯著降低血清膽固醇和三醯甘油的含量，減輕和防止動脈硬化，是高血壓、冠心病病人的保健養生佳品。現代研究認為枸杞子對血糖、血脂均有降低作用，其提取物能引起實驗動物血壓下降。其藥理作用對高血壓病患者有直接或間接的益處。既可以代茶葉泡服，又可以煮粥服用，也可以浸酒飲用。

干嚼枸杞降血壓

我們常見的食用枸杞的方式是煮湯、煮粥或者泡茶，其實枸杞最好的食用方式是干嚼，因為用枸杞泡水或煲湯時，受水溫、浸泡時間等因素的影響，其中的藥效並不能完全發揮出來，直接用嘴嚼，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮枸杞的保健效果。如果不喜歡干嚼枸杞的話，在烹飪枸杞的時候應該在起鍋的時候加入枸杞，這樣不僅味道夠好，而且還有效的避免大量的營養物流失。高血壓患者每天嚼幾粒枸杞，有很好的降血壓的作用。

除了枸杞之外，下面的降壓小偏方，降壓降脂養護心血管的效果也很好，大家可以參考哦。

桃仁粥

原料桃仁10～15克粳米50～100克製法先將桃仁搗爛如泥，加水研汁去渣，同粳米煮為稀粥。用法每日1次，5～7天為一療程。功效活血通經，祛痰止痛。適用於高血壓、冠心病、心絞痛等。

枸杞決明茶

材料:決明子10g，菊花3g，枸杞子10g，槐花6g。將這些茶一同用滾開水沖泡，代茶飲，每天1劑。具有補益肝腎、平肝降壓的作用。對高血壓屬陰虛陽亢者有效。

玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養胃之療效。在臨床上應用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯。

羅布麻茶

羅布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這是康源茶館羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用。

羅布麻茶葉中含有鞣質，能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉澱，茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，對高血壓患者起到降壓作用。而高血壓患者血管壁上的脂類及重金屬多為鹽鹼性化合物的結晶，羅布麻生長在高鹽鹼地里，具有抗鹽鹼性極強的特質，其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效的預防和祛除血管里的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和預防血壓血脂升高的目的。

蘆筍

蘆筍味甘、性寒,歸肺、胃經,有清熱解毒,生津利水的功效。

蘆筍富含蛋白質、多種維生素和鈣、磷等礦物質,是具有較高營養價值

蘆筍含有蘆丁、天門冬醯胺等物質成分，可降低血壓，改善心血管功能，增加食慾，提高機體免疫力等。