站著開始，趴著練完——全腿部燃燼組轟炸訓練

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【站著開始，趴著練完——全腿部燃燼組轟炸訓練】

還記得曾經看起來就酸爽的全胸肌燃燼組訓練嗎？

今天我們練腿！

全腿部35次燃燼組訓練

小腿、股四頭肌、腘繩肌、臀部

全方位燃燼組，超強腿部刺激

聽說練完的都爬出了健身房……

你想試一下嗎？！

翻譯：黃展煜

美國國家力量與體能協會認證體能訓練專家

（NSCA-CSCS）

中國運動營養學會會員

北京體育大學運動人體科學專業

— END —

聽說關注它，身材都變好了

不信？試試看！

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