男人早晨醒來後，這件事一定要趕緊做

每天健康一點點！

【冬季養生男性健康】

對於很多人來說在早上醒來之後，特別是男性而言，越急著去上廁所會越好，這樣才不會對身體健康造成危害。而小編今天就來給你們介紹下排尿的好處以及排尿的護理。……

早上起來後去廁所的好處

1保護腎臟

最後一點就是，男人在早上醒來之後，如果立刻去排尿的話，對於腎臟的保養來說，好處也是比較多的。這主要就是因為腎臟與膀胱是一種互為表裡的關係，如果你有尿液排不出去的話，那麼就會讓身體中的細菌沒有辦法被沖走，那麼在這樣的情況之下，就會重新進入到體內，從而影響腎臟的健康。

而人的腎臟一旦受到損害，那麼就會嚴重影響你日常的生活，容易讓你出現精神不振，體力不支等，因此你們為了自己的身體健康著想，在感覺到有尿意的時候，就要立刻去上廁所，這樣才不會危害你的身體健康。

2排毒

對於男性來說，由於生理因素，新陳代謝往往會比較的旺盛，而人在睡眠的狀態中，身體中的代謝能力會變得特別旺盛，體內的毒素會堆積在尿液當中。

因此，當你們在早上醒來之後，就會有特彆強的上廁所的慾望，因此，在這個時間段你們去上廁所的話，就會有利於你們把堆積在身體中的毒素以尿液的形式排出體外，從而更好的維護自己的身體健康。

3保護膀胱

男人在起床後如果立刻去上廁所的話，對於膀胱來說，也有比較好的保養功效。如果你總是憋著不去上廁所的話，那麼在這樣的情況之下，就會讓膀胱中的尿液聚集的比較多，從而就會讓膀胱變大，如果此時受到外力的影響，很有可能讓它破裂。

除此以外，大家在日常的生活中如果經常有尿意而不去排盡的話，還有可能會導致膀胱的收縮神經功能發生紊亂，那麼在這樣的情況之下，就有可能讓一些人出現尿失禁的情況發生。

憋尿的6大壞處

1造成膀胱炎

憋尿時膀胱內大量的尿液使膀胱壁壓力增大，膀胱黏膜缺血，正常的抗菌作用減弱。當旅途勞頓，免疫力低下時，尿液中的細菌就會乘虛而入，引起急性膀胱炎，出現尿頻、尿急、尿痛、下腹不適或疼痛甚至血尿等不適癥狀。有部分患者可引起上尿路感染，後果嚴重。

2引起尿瀦留

膀胱長時間過度充盈，膀胱壁壓力的增大，導致控制膀胱收縮的神經和逼尿肌受損，出現小便點滴難出，即尿瀦留。由於老年人逼尿肌功能減弱以及可能存在前列腺增生等疾患，所以老年人更易發病。這種損傷有可能造成永久性損害，難以完全恢復。

3導致尿路感染

如果長時間憋尿，細菌就無法被尿液沖走，尿路就會聚集很多細菌，尿路就有可能會產生感染。尿路感染可能會導致腎乳頭壞死、腎周圍膿腫，嚴重者可能還會導致腎衰竭，從而有生命危險。

4造成前列腺炎

當膀胱內壓力增大，尿液中的細菌還可以經過前列腺腺管返流進入前列腺，引起感染，導致前列腺炎，出現尿頻、尿急、下腹及陰部疼痛等不適癥狀。

5讓膀胱受損害

控制膀胱收縮的神經分布在膀胱壁的肌肉里，如果我們憋尿的時間太長，我們的神經會因缺血或過度脹扯而受到損害。以後小便會很痛苦，或者會有尿頻、尿不凈等後遺症。若是我們的神經嚴重受損，膀胱括約肌無力，可能會導致尿不出來的嚴重後果。

6導致心病

憋尿對我們的生理和心理上的危害都是很大的。長時間的憋尿，可能會導致患有高血壓的人血壓增高，患有冠心的人出現心絞痛、心律失常等現象。這對患有心腦血管疾病的老人來說，後果更是不堪設想的。

圖文來源於網路整理

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