宮崎葵10日減肥法大公開！靠3招養成不發胖好身材征服岡田准一

與傑尼斯偶像團體V6成員岡田准一傳出結婚喜訊的日本人氣女星宮崎葵，兩人在9年前因戲結緣而爆出緋聞，如今終於修成正果，據傳將於年底前完婚。現年32歲的宮崎葵，一張純真無瑕的娃娃臉加上保養得宜的好體態，讓人完全看不出實際年紀，除了天生麗質的因素之外，還藉由以下3招好身材保養秘技，讓她成功征服男人心！

（左）岡田准一與（右）宮崎葵兩人因戲結緣。

（右）岡田准一與（左）宮崎葵9年前因合拍電影而傳出戀情。

1、飯吃7分飽

根據日本網路爆料，嬌小可愛的宮崎葵其實並不是天生瘦，也曾經胖過，但藉由調整飲食狀態和用餐習慣，才逐漸恢復苗條好身材。當然，在進行飲食控制之前，要先有著我要變瘦的積極決心，然後再採取少量多餐、吃7分飽的方式，逐步達成理想體態。

2、外力按摩

曾為戲增肥7公斤的她，為了在拍完戲後10天內瘦回來，宮崎葵在接受媒體採訪時表示，徹底做好飲食控制是減肥成功的關鍵之外，搭配外力按摩讓她成功甩肉，使瘦身達到事半功倍的效果！

3、泡全身浴

日本女星都偏愛泡澡減肥，宮崎葵當然也不例外，偏愛全身浴的她，自曝自己的泡澡習慣是每泡十分鐘就會起來休息三分鐘，然後再重複入浴三次以上，不僅能促進血液循環、保持肌膚水嫩，更重要的是，這種連肩膀一起泡進去的全身浴跟半身浴相比，能消耗更多卡路里，對減肥更有助益呢！

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