女人想皮膚活性越來越好,平時多吃點這些食物!
紅豆薏米粉有很好得駐顏功效,每個人都不想老,吃紅豆薏米粉能夠美白養顏、對抗皮膚乾燥、延緩衰老、補血養血,每天開水沖泡半碗,當個午後零食,也能養顏,何樂而不為。
常吃核桃能夠健腦,養顏,讓人越發年輕態。
阿膠糕富含膠原蛋白,自古以來就是美容駐顏的妙品,每天堅持吃點它,女 人的身體越來越年輕,皮膚越來越好。蘊含其中的各枸杞與核桃皆有駐顏美容的功效,阿膠更能補血氣,女人在家中常備點它,妙處無窮。
獼猴桃富含維生素C,可干擾黑色素生成,預防色素沉著、保持皮膚白皙,並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。
葡萄特別適合「懶惰」的人吃,因為最健康的吃法是「不剝皮、不吐籽」。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效,就是因為它連皮一起釀造。研究發現,葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質opc,進入人體後有85%被吸收利用。
桑葚具有很好的抗氧化作用,內含的花青素更能夠促進新陳代謝,讓皮膚更快換新,沒事當個小零嘴吃吃,皮膚更好了。
西紅柿所含有機酸及纖維素有促進消化、預防便秘的作用。西紅柿也是含維生素C和煙酸較多的食物,每天吃一個西紅柿,不僅可以抗衰老,還可使面色紅潤而富有光澤。
桂圓紅棗枸杞每一樣都是美容養顏的好東西,每天來一杯養顏茶,讓你皮膚身體都越來越好。
黑芝麻對皮膚中的膠原纖維與彈力纖維有很好得滋潤作用,可以改善維護皮膚的彈性,促進皮膚的血液循環,午後或者早餐吃上一碗黑芝麻核桃糊,滋味好的同時有能養顏。
菜花能增強肌膚的抵禦能力。菜花中含有大量的維生素類物質,尤其是維生素C的含量更為出眾,比柑橘高2倍,被豆芽高3倍。維生素C是強抗氧化劑,能夠幫助消除體內遊離的自由基,增強肌膚的抵禦能力。
《本草綱目》記載,豌豆具有「去黑黯、令面光澤」的功效。現代研究更是發現,豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內轉化為維生素A,起到潤澤皮膚的作用。
中醫認為,白蘿蔔可「利五臟、令人白凈肌肉」。白蘿蔔中含有豐富的維生素C。而維生素C是很好的抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常吃白蘿蔔可使皮膚白凈細膩。
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