靠滿身肌肉勇奪健體比賽亞軍，八塊腹肌能夾筆，這技能帥呆了

1993年7月出生的他人在天津，畢業於天津體育學院，現如今做健身私教，八塊腹肌能夾筆，這技能帥呆了。

憑藉自己的專業技術和宛如雕刻的身材，他奪得了全國大學生健身健美邀請賽男子健體C組季軍、第四屆CUFBA全國大學生健美健身比基尼美臀邀請賽男子健體D組第四名，還有2017年健身健美競賽第二名。

健身，不僅雕刻身材，同樣也磨鍊意志，哪怕此刻的生活有多糟糕，也總會有好轉的一天。走過的生活並不完美，太完美的也就不是生活了！每人每天都在做一件事情：為了未來而奮鬥！固然結果不同，皆因我們平時的努力，每個今天我們都盡十分的努力，未來的成功就是必然！

面部後拉是加強你的旋轉肌群和三角肌後束，如果你進行了太多的卧推動作，面拉能夠幫助你建立更健康，更強壯的肩膀。同時能夠幫助你改善彎腰駝背的不良姿態。動作要點：1.繩索固定在和胸部上方水平位置；2.對握握繩；3.挺胸，雙肩向後打開；4. 當開始拉動時，向後收緊雙肩；5.就像你平常展示你的肱二頭肌一樣；6.不要刻意將頭向前探。

其實肌肉的生長和人的生長是一樣的！沒有一個人是從出生就是這麼高，這麼大的……也沒有一個人，從出生到現在一口飯不吃，就可以長成現在這樣的！所以不要總埋怨肌肉不長，身材不變，是你給「肌肉」的營養太少了！天天就想著怎麼「虐它」，虐完了以後，就啥也不管了，它要能長才奇怪了呢……想讓肌肉快速，茁壯地生長，就請給它足夠的營養！吃蛋白粉，才會有好肌肉，他的肌肉除了練，全靠吃！

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