健身達人的「綠色」減肥秘訣

健身達人的「綠色」減肥秘訣

比帕沙·巴蘇是東南亞非常有名的健身達人，這不是什麼秘密。從和丈夫Grover一起鍛煉，到在紅毯活動中炫耀她完美的身材，她的健康基礎都很完美。所以當她說她在做「shots」時，她並不是指我們其他人做的事!

健身達人的「綠色」減肥秘訣BIPS最近發布了她的秘密減肥和身體健康，這說明是「我唯一喜歡的類型。她堅信食用足夠多的蔬菜，只要能喝，她就喝各種各樣的綠色果汁和零食，吃沙拉里的綠色蔬菜。這是一些你可以從中攝取能量的綠色植物！

青蘋果

青蘋果汁脂肪含量低，是一種很好的排毒劑，富含維生素K和鉀。最好是有一個綠色的蘋果汁不加水稀釋的。這意味著你將大致榨汁3個蘋果來做一杯！它也比普通蘋果甜，而且減少肝腎疾病。

羽衣甘藍和菠菜

用攪拌機攪碎甘藍菠菜，代替榨汁機，使纖維含量保持不變。這是令人驚訝的蛋白質豐富，不足為奇的低熱量。最重要的是，它含有抑制消化功能的纖維，同時也含有高含量的鈣。

黃瓜

黃瓜片可以讓你一年四季都保持水分，並排出體內的毒素。它們很好讓你新陳代謝，皮膚也很棒。如果你需要一點特殊的味道，在榨汁的時候加入一些薄荷葉。

混合草藥

草藥有大量的藥用價值，而且往往被歸入點綴類!通過將這些綠色的草藥榨取的可飲用的草藥汁，充分利用它們。我們最喜歡的是歐芹，它對腎臟和肝臟排毒很有好處，也能抗癌。胡荽是另一種不錯的選擇，富含維生素C和富錳。巴茲爾可以促進心血管健康，並含有抗菌物質。

其他綠色食品

用你自己喜歡的綠色植物來創造你喜歡的液體食品。鱷梨或花椰菜奶昔，芹菜和萵苣都是你的選擇!每一種都有一大卡車的好處。

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