吃魚增加智商，吃魚的人更聰明

吃魚真的更聰明！對中國兒童的研究顯示：每周吃魚的智商更高

根據美國賓夕法尼亞大學在科學雜誌上發表的新的研究結果顯示，每周至少吃魚一次的兒童平均睡眠質量較好，而平均智商分數也比不吃魚的兒童高。學者們認為，研究結果證明，兒童應該吃更多的魚，從兩歲開始就可以開始食用魚類。

吃魚真的更聰明，還可以改善精神障礙，這是因為魚肉中所含的Ω-3脂肪酸能產生相當於抗抑鬱葯的類似作用，使人的心理焦慮減輕。通過對不同國家進行的調查和比較研究發現：在魚類消費量最多的國家，抑鬱症的發病率最低，殺人、自殺的發生率也低。晚餐時間，吃點魚肉，讓自己的心情好起來吧

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