緩解低血糖試試這碗蓮子桂圓湯！

這冬天到了，很多熱心觀眾反映會低血糖，這到底是怎麼回事呢？

低血糖是指血葡萄糖（簡稱血糖）濃度低於正常，並出現飢餓感、軟弱、出汗、焦慮、心慌、肢體震顫等交感神經興奮癥狀或（和）精神失常、恐懼、慌亂、幻覺、健忘、木僵等腦部癥狀的一種臨床現象，病因多種，發病機制複雜。除了到醫院進行正規診治，在日常保健上根據這種情況給大家推薦一個蓮子、桂圓、大棗湯。

蓮子、桂圓、大棗湯怎麼做呢？

將蓮子桂圓大棗洗凈後倒入鍋中，再倒入涼水中煮半個小時就可以了。

這款緩解低血糖的食療小方為啥要用這三樣呢?

大棗性溫、味甘，有益氣補血、健脾和胃、補血臟、治虛損、以及抗癌防癌之功效。

桂圓含豐富的營養物質，比如葡萄糖、蔗糖、蛋白質、維生素和礦物質等，具有補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉的功效，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。

蓮子可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠。用作補益葯，補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。

此食療方僅供參考，服用前請諮詢醫生。

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