手腳冰涼是種「病」你需要多吃這2種食物有效緩解

很多人手腳都很冰涼，特別在冬天，你會感覺手腳都不是自己的一樣。為什麼會手腳冰涼呢？中醫認為手腳冰涼跟自身的心臟血管有很大的關係，氣虛、 血虛 所造成的血液運行不暢、血液量不足。人體血液起點是心臟，血液攜帶著氧氣流經全身各個部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，血液循環暢通，手腳才會溫暖。可人體自身氣虛、 血虛 造成了的血液運行不暢、血液量不足，心血管系統的功能出現障礙時，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形，我們也就成了折翼的天使。

手腳冰涼可以試著泡腳，促進腳部血液循環。可以通過飲食來改善手腳冰涼的現象，怕冷的女生下面跟小編一起來了解一下吧!

大棗

大棗不僅可以補虛益氣，養血安神，還具有健脾和胃等功效，女性可以多吃大棗，。大棗富含的環磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養。

生薑

生薑可溫中止嘔、解表散寒。生薑中的姜辣素能刺激胃液分泌，有促進消化的作用。其中還含有較多的揮髮油，能抑制人體對膽固醇的吸收，防止肝臟和血清膽固醇的蓄積，不過生薑要早上吃比較好。

手腳冰涼有辦法，吃好就能解決掉。

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