真人實拍圖，告訴你產後肚子的變化！

生完孩子後，不管是心理上還是身體上，孕媽都會發生天翻地覆的改變。

其中，在身體上，孕媽變化最大的，最能肉眼識別出來的就是肚子上的變化。

產後媽媽的肚子會發生怎樣的變化呢？

是光滑無痕呢？還是傷疤累累？

這不，一位外國媽媽曬出了一組

產後實拍圖

不妨看看，雖丑卻很真實。

這位媽媽用自己的實拍圖，告訴大家生完孩子後肚子的真實變化。

生完孩子後，新媽媽鬆弛的腹部肌肉並不能馬上恢復到原有的形態和位置，多餘的贅肉在腹部形成突起，甚至十分影響美觀。

產後的媽媽的肚子不會特別好看，她們可能會長出難看的妊娠紋，留下一些奇怪的傷疤……

儘管身材變了，肚子丑了，但是媽媽仍然笑得很幸福。

請用兩個字描述你此刻的心情……

太可怕了，我不想生了！！！

儘管寶寶已經生出來了，但是麻麻的肚子還是很圓，感覺像是懷孕5、6個月的樣子。

身體皮膚尤其是腹部需要一段時間才能從懷孕的狀態慢慢恢復過來。可以把你的肚子想像成一個氣球，在寶寶慢慢長大時，肚子就會慢慢的膨脹起來，寶寶出生以後，肚子不會立即就消失，而是開始慢慢的放氣。但是，不用擔心，這是一個很穩定的狀態。

從寶寶出生的那一刻起，分泌激素的改變會使子宮慢慢地收縮到懷孕之前的狀態。子宮大約需要6到8周才能恢復到正常的大小。

腹部恢復需要多長時間呢？

我們可能都聽說過，生產完之後的肚子立即變得緊緻平坦的事例，儘管有可能，但是這種情況很少發生。對大多數的女性來說，一般需要幾個月的時間，肚子才會慢慢地恢復到正常大小。

在產後恢復的過程中，耐心最重要了。肚子被拉伸了九個月來迎合寶寶的生長，那麼用九個月甚至更長的時間來使腹部皮膚變得緊緻也是很正常的事。

「媽媽愛我」關愛小語：

產後恢復很大程度上依賴於媽媽肚子的正常大小，懷孕期間你所增加的體重，產後運動情況以及自身的基因。增重適宜，懷孕期間定期進行運動，產後進行母乳的媽媽恢復得更快一些。如果媽媽沒有哺乳，那麼需要控制油脂的攝入量，增加膳食纖維的攝入量，以便儘快減掉多餘的體重。

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