患了克羅恩病怎麼辦？
最近有兩位家人向我諮詢孩子被確認克羅恩病，從醫生處得到的訊息是需要終身服藥，想了解是否有別的方法能幫到孩子，畢竟孩子還小，如果一輩子吃藥，對孩子來說可不是一件小事。我們先來了解一下失眠是克羅恩病。
克羅恩病是一種原因不明的腸道炎症性疾病；在胃腸道的任何部位均可發生，但好發於末端迴腸和右半結腸。本病和慢性非特異性潰瘍性結腸炎統稱為炎症性腸病。伴有發熱、營養障礙等腸外表現，會反覆發作，不易根治。
簡單說就是炎症性腸道疾病，為什麼會出現腸道持續發炎呢？從醫學的角度分析可能與遺傳、感染、體液免疫和細胞免疫有一定的關係。其實跟其他的疾病一樣，不外乎以下幾個因素：
1、遺傳缺陷；
2、被微生物感染；
3、免疫系統下降導致相關組織持續炎症；
為什麼會被微生物感染呢？為什麼免疫系統會下降呢？我們的身體是具有自我保護機制的，我們有專門的免疫細胞來守護我們的身體，當體內進入了傷害身體的微生物或者變異的細胞，免疫細胞就會大量的聚集並與之對抗，直到全部消滅為止。
只有當免疫機能下降的時候，體內有侵入者、或者細胞變異，免疫細胞才無法與之對抗。免疫細胞就好比我們的警察，一般情況下，警察是可以維持社會秩序的；除非警察無法執行公務的時候，壞人才會暫時逍遙法外。
那麼，免疫機能為什麼會下降呢？除了先天缺陷之外，還要疊加後天的因素，才會讓其爆發成一個疾病。後天的因素包括什麼？飲食、作息、水分、運動、情緒；這五者缺一不可，因為：
1、飲食是提供細胞需要的各種營養的，所以營養均衡非常重要！持續的營養失衡，細胞就會處於昏睡狀態、奄奄一息狀態、不好好乾活的狀態，再加上體內毒素的堆積，細胞可能就直接罷工了，或者叛變了。什麼叫做營養均衡，就是每天身體需要的七大營養素都適量的攝入到體內，而不是按自己的喜好、認知來吃自己以為對的食物。也就是說你認為的營養≠細胞需要的營養。
2、關於作息，之前的文章就專門提到過，熬夜對身體的傷害，這裡就不再贅述了，可以通過以下鏈接來進一步了解熬夜對身體的傷害。
3、關於身體每天需要的水分，也有相關文章來詳細的說明，所以此處也省略。
4、每天適量的運動，可以有效的協助身體保持正常的新陳代謝，協助毒素的排出。
5、保持良好的情緒，才不至於讓身體製造壞的荷爾蒙來破壞身體的恆定。
這就是我們常說的健康五大標準。為什麼別人不會患上克羅恩病，你會呢？先天的基因就缺乏了、就弱了，你在後天還持續的傷害細胞，你說它能抗多久？
你有沒有發現，其實所有的慢性炎症都一樣，比如咽炎、鼻炎，在某一個部位持續的慢性發炎，由於是慢性發炎，不像急性炎症一樣來得快也去得快；越是慢性，越難治療，它們就這樣不溫不火的跟著我們，時不時的讓我們難受一下；除了吃藥控制癥狀，別無他法；但是不吃藥又不行，不吃藥它會惡化，吃藥控制了這個疾病的癥狀，同時又增加了身體新的負擔。
當你不管它，三、五年後，十多年後可能就轉化為癌症了。要管它，怎麼管？醫院也沒有徹底根治各種慢性炎症的方法，只能通過不斷的開藥來控制癥狀。這讓我們好為難。其實，沒有那麼可怕，當你持續的按照健康的五大標準來做，不知不覺中，你會發現這些問題慢慢的不再出現了；但是，一旦你又開始熬夜、又開始大魚大肉、吃各種垃圾食品、又開始壓力大、情緒不好時，這些慢性疾病又出現了。
那麼，到底是什麼導致了這一類慢性疾病的發生？我認為並不是感染、並不是基因缺陷，真正導致這一類慢性疾病發生的因素就是以上的五大標準！只有你持續的營養失衡、熬夜、不喝水、不運動、生氣，身體才會越來越差，然後從你身體上比較薄弱的部位開始病變，而我們並不覺得我們的飲食作息有問題，只會對疾病的癥狀去做處理。所以，怎麼治都治不好！因為導致它發生的原因就不在此！
如果你不幸被查出有克羅恩病，怎麼辦？除了結合醫院的治療，我建議你要同步改變你的飲食、作息、飲水量、運動量以及情緒，持續一段時間後，結果會大不相同。
那麼，飲食怎麼調？當然是要營養均衡，如何均衡？每天吃25種以上的食物，少肉多素，按身體需要的七大營養素來搭配，如果不懂不要緊，直接選擇159方便雜糧粥，它是通過科學研究，結合人體細胞需要的營養來搭配的159種食材，而且是小分子食物，易吸收，6個月以上的嬰兒都可以吃，因為它就是糧食，把它替換成你日常的白米飯，就意味著你吃飽的同時，細胞也吃飽了，一舉兩得。
細胞吃飽後，才能各司其職，好好的工作。那麼免疫機能才能得到提升，因為細胞工作能力加強了，免疫細胞的工作能力也隨之加強。通過自身細胞去對抗細菌、病毒是最有效的方法。
在作息方面，不要熬夜，每天21-22點之間入睡，讓身體可以按時進入深度睡眠狀態，才能好好的進行自我修復。讓身體好好進行自我修復，才能更好的對抗疾病。
每天喝1500ml-3000ml白開水，給身體充足的水分，好讓體內的毒素通過小便排出體外。
每天適量的運動，協助身體維持在合適的溫度，避免身體溫度降低導致循環變差，毒素滯留。
每天都要舒緩壓力，不要讓壓力持續的影響自身的情緒，從而破壞內分泌系統的恆定。舒緩壓力的方式有：運動（包括瑜伽、跳舞）、泡澡、做喜歡做的事、看喜劇、看書、旅遊、聽歌等，選擇適合你自己的舒壓方式，讓自己時刻都保持良好的情緒。
如果你要選擇159方便雜糧粥來均衡營養，怎麼吃呢？159就是糧食，怎麼吃都不會錯，如果你想讓營養價值發揮到最大化，可以這樣吃：
BMI值：18.5一下，餐後半小時吃，每天3-4包，每月進行一次7天辟穀換食；
BMI值：18.5-24，隨餐吃，每天2-4包，每月進行一次7天辟穀換食；
BMI值：24以上，早晚代餐吃，每天2-4包，每月進行一次7天辟穀換食或3個月進行4-5次7天辟穀換食；
如果是孩子，以隨餐為主，從1包開始當早餐吃，一周左右可以增加到每天2包，早餐一包，晚餐一包或者睡前一包，一段時間後可以嘗試1天的辟穀換食；同時結合醫院的治療，每天記錄孩子的身體變化和感受，看看我們的細胞如何來對抗腸道的慢性炎症！
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