胃黏膜的「保護傘」 早晚吃一點，修復胃黏膜養出好胃

天冷高發胃部疾病，其中急性胃炎和慢性胃炎容易反覆發展。胃炎吃什麼食物好?如何養胃暖胃?下面小編為您推薦幾種食物，護胃健康。胃黏膜的「保護傘」終於找到了，早晚吃一點，養胃護胃還能防胃癌！

燕麥含有較高的膳食纖維，能夠促進腸胃對食物的吸收，防止食物堆積在胃部造成的不消化和胃脹，每天的食用，有很好的養胃作用。除此之外，燕麥片還是非常健康的保健食材，非常適合中老年人的長期食用。

養胃不養胃看做法無硫山藥山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的葯食兩用之品。但對於舌苔較厚、飲食積滯、消化功能較差的人來說，就不宜長期食用。

櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣健脾開胃的功效，櫻桃營養及其豐富，其中含鐵量尤為突出，所有櫻桃還能養氣血，從而促進胃部血液的更新代謝。但是櫻桃屬火不宜多吃，擇量而食之。

桂花茶對腸胃虛寒的人群有溫胃、暖胃的功效，特別是喝桂花紅茶，能夠起到很好的溫中散寒，暖胃止痛的作用。適合腸胃不適合冬季怕冷的老人飲用。此外桂花茶還能潤腸通便，減輕脹氣等腸胃不適。

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