女人一輩子的調理方！

朱南孫

國醫大師朱南孫，人稱「送子觀音」、「婦科聖手」，系"朱氏婦科"第三代傳人。其祖父朱南山、父親朱小南先生是中國著名的中醫婦科學家。

朱南孫認為婦女疾患雖與五臟六腑皆有關，然與肝腎最為密切。腎為先天之本，主藏精而寓元陽，主生殖而系胞胎。女子的天癸來源於腎氣，天癸是腎氣充盛之後的產物，又是促進女子生長發育的重要物質。腎氣腎水充足則精血充足，天癸按期而至，生長發育健旺。婦女經、帶、胎、產、乳之生理變化，與腎主生殖的功能健全密切相關。其生殖、生理功能，從七歲腎氣盛，二七天癸至，三七腎氣平均，直至七七天癸竭，皆受腎氣盛衰之主宰。肝則為藏血之臟，與沖任血海有關。其性喜條達，主疏泄，主情志。女子以血為用，其一生中，經胎產乳，數耗陰血，故肝經血虛，血海不充，是常見之病理改變。婦女有"善懷多郁"之心理特點，易於怫鬱，易致肝鬱氣滯，氣滯則血亦滯，而罹患多病。肝經布脅肋，乳頭為其所轄，乳部疾病亦常與肝有關。故歷代許多醫家，如葉天士等都有"女子以肝為先天"之說。 總之，朱南孫認為女子在生理上依賴腎氣充盈，肝血旺盛，經帶胎產乳均受肝腎所統，肝腎協調則經候如期，胎孕乃成，泌乳正常。

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從來不吃補品、油炸食物

她說，自己沒有刻意去養生，但她堅持一些簡單的生活習慣長達幾十年，這些經驗或許值得各年齡段女性借鑒和學習。

朱南孫曾在接受媒體採訪時，談及自己的飲食，兩樣東西從來不碰，那就是——補品和油炸食物。

「

我基本上不服用什麼補藥，像廣告中那些療效『神奇』的營養品，我從來沒有怎麼嘗試過。只有西洋參是兒子從美國帶回國的，我覺得它有滋陰的藥效，平時吃一些，算是破例了。老年人骨質疏鬆是個大問題，我因為有條腿做過手術，要格外當心，就堅持服用多種維生素。

」

葯補相比，朱南孫更傾向於食補。脾弱的人也可以吃點山藥。只要對症，並持之以恆，把腸胃調理好，長壽並不是難事。

「

我自己吃東西比較清淡，油煎的、炸的等容易上火的亢陽食品，我是從來不吃的。

」

專屬於女人的4碗湯

青年期：「化膜湯」調經止痛

年輕女性不能大意，要學會自查身體。月經是女性健康的晴雨表，痛經可導致其他疾病發生，嚴重的甚至會引發不孕症。

對於痛經，朱南孫推薦用化膜湯：

「

組方：三棱、莪術、生山楂各12克，炙乳香、沒藥各3克，青皮6克，血竭粉2克，生蒲黃24克，炒五靈脂15克。

用法：煎湯，每次於經期前7~10天服用。

功效：能治痛經，尤其是子宮內膜異位症和盆腔炎引起的痛經。

」

同時，朱南孫提醒女性「平時要注重腰部保暖，少穿露臍裝，不過食生冷之物。」

備孕期：祖傳「送子湯」

朱南孫被稱為「送子觀音」，經常有人吃了她的藥方後懷孕，特意來診室報喜。這個「藥方」就是著名的「朱氏調經促孕方」，此方來自其祖父朱南山，已傳承了150多年：

「

組方：潞党參15克，生黃芪、全當歸、大熟地、巴戟天、肉蓯蓉、女貞子、桑葚子、仙靈脾、石楠葉、石菖蒲各12克，川穹6克。

用法：每次於排卵前5天開始服用，連服12劑。

功效：能全方位益氣養血、補腎助孕。

」

更年期：「三豆飲」

更年期是女性的一個重要階段，明顯能感覺身體大不如前，而且因為激素的變化，會產生焦慮、鬱悶情緒，並引發一系列身體變化，如患心血管病、便秘等。這時，可多吃豆類和豆製品，對於改善女性皮膚暗淡、色斑暗沉等問題有幫助。

朱南孫推薦「三豆飲」：

「

組方：綠豆、赤豆、黑豆各20克，生甘草6克。

用法：煎湯代茶喝，並將煮爛的豆子揀出食用。

功效：可以利水消腫、補充營養，改善皮膚狀況。

」

老年期：「西洋參枸杞湯」

朱南孫認為，「世上沒有長生不老的靈丹妙藥。不過，養生是一門學問」。她雖不推崇葯補養生，但卻一直保持著每天喝一碗湯——西洋參枸杞湯。

「

組方：枸杞15克，西洋參6克。

用法：前一晚煮好，第二天早上溫一下，當湯水喝。

功效：西洋參性平，四季都適合，有滋陰補氣之效；而枸杞子補血、明目。

注意：這是兩天的量，脾虛的人放兩三顆紅棗；腸胃不好的不建議喝；咳嗽、感冒沒完全好的停喝幾天。

」

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