吃貨都怕變肥胖，但脂肪最怕這幾種食物，怎麼也吃不胖的訣竅

首先為大家推薦的是素中之葷，黑木耳。黑木耳是鹼性食物，它含有豐富的纖維素，可以促進胃腸蠕動，對便秘有很好的改善作用。黑木耳還有清肺排毒的功效，女性經常吃可以美容養顏。建議平時做成冷盤，或者用來炒肉都可以，入口爽脆，每周食用一次，營養又健康。

對於姑娘們來說這些美味的小零食絕對是第一大敵人，既然忍不住不吃零食，不妨試試選擇更健康的零食，這一款紅豆薏仁餅乾全部採用粗糧製作，不添加蔗糖，更低熱量更多美麗。

紅豆薏米全燕麥餅乾，人家說，身材好，是吃出來的，只是你沒有選對食品而已。每天早上，來上一杯紅豆薏米全麥片，有效的補充上午所需要的體力，帶來能量，同時，豐富的膳食纖維還能促進腸胃吸收，讓身體更加輕盈。

便秘總是困擾著很多人，但是有了辣木籽以後輕鬆解決這些問題，每天早上吃上兩顆，可以讓宿便通暢，讓毒素遠離人體經過一夜的內循環，這樣身體也會變得更加輕鬆，每天都的瘦一點。

暢酵元素，酵素青梅是當下很多愛吃人士理想的瘦身小零嘴，想要擁有S形身材，那必須先把體內的毒素垃圾排出來先，青梅可以打開大腸排毒通道，通過排便來排除體內的濕氣，從而輔助瘦身。

青梅果，它含有豐富的無機鹽及各種微量元素，經過酵素工藝製作之後更加賦予了它一定的鹼性，能夠有效改善腸胃的受損狀況，排毒又養顏

地瓜乾片，地瓜本身就是非常天然的食物，沒有熱量卻有著營養，獨特工藝製作將地瓜變得更加有味道，吃起來口感十分軟糯，有著淡淡的清香，香甜好吃，可以當做瘦身的小零食品嘗，吃出你要的身材。

便秘是導致肥胖的一個常見的病因，排便不暢通，就會導致身體吸收堆積在腸道內的毒素，地瓜干是一種非常健康的粗糧，含有豐富的膳食纖維，能有效刺激腸道的蠕動，促進排便，排除毒素，身體自然就會感到輕盈。

冬瓜荷葉茶，冬瓜荷葉茶具有美體瘦身，消除全身多餘脂肪的功效。常喝不僅能夠幫助你甩掉大肚腩。還能夠加強脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體外，讓你輕鬆保持曼妙曲線，身形輕盈自然。

冬瓜和荷葉有很強的排毒功效，另外它們還可以清除人體內的多餘油脂，減少人體對糖分和脂肪的吸收，有效杜絕脂肪在體內囤積，瘦身效果強且無害，非常適合久坐不動的人喝。

大麥茶是非常天然的飲品，每天喝上一杯，讓濃濃的麥香環繞在你口中，堅持飲用可以消除身體的油脂，這樣贅肉也會慢慢的溜走。

陳皮普洱桔普茶，淡淡酸澀的陳皮，遇上清涼爽口的普洱，經過精細的加工製作，帶來驚喜的味道。香醇爽口，沁人心脾，每天沖泡上一杯，補水的同時還能刮油去脂，打造完美身材。

喝茶也能夠喝出它其中的神奇功效，老一輩的人都愛品茶所以身體才會那麼健康，陳皮普洱茶每天飲用可以達到潤腸通便的效果，還可以改善臉部的容顏，這樣整個人看起來就更加有精神。

凍豆腐豆腐也是可以吸脂肪的一樣食物，不過經過冷凍的豆腐效果更好，因為經過冷凍的豆腐能產生一種酸性物質，如能經常吃凍豆腐，有利於脂肪排泄，使體內積蓄的脂肪不斷減少，達到減肥的目的

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