每年最便宜的水果是它，早晨吃一個，輕鬆防癌降血壓！快告訴爸媽

梨子，是人們冬季最愛吃的水果之一，為薔薇科植物白梨、沙梨及秋子梨等栽培品種的果實，全國大部分地區均產，8～9月份果實成熟時採收，為秋日養陰益肺潤燥佳果。且梨子具有很好的生津潤燥的作用，對於秋冬乾燥致病有很好的預防和治療作用。不僅如此，梨子營養豐富，具有很好的食療價值。連醫生都推薦：每天吃個梨，防癌降三高！

梨的營養價值：

1.降血壓

能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓。

2.清肺止咳

能祛痰止咳，對咽喉有養護作用。

3.開胃護肝

增進食慾，對肝臟具有保護作用。

4.防癌抗癌

防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。

梨的不同吃法與不同功效：

1.直接生吃：民間對其有「生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰」的說法。因此，生吃梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現的咽喉干、癢、痛、音啞，以及便秘尿赤等癥狀。

2.榨汁：將梨榨成梨汁，或加澎大海、冬瓜子、冰糖少許，煮飲，對天氣亢燥、體質火旺、喉炎乾澀、聲音不揚者，具有滋潤喉頭、補充津液的功效。

3.冰糖蒸梨：冰糖蒸梨是我國傳統的食療補品。可以滋陰潤肺，止咳祛痰，對嗓子有良好的潤澤保護作用。

梨的食用禁忌

1、咳嗽痰稠或無痰、咽喉發癢干疼者，慢性支氣管炎、肺結核患者，高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化患者，飲酒後或宿醉未醒者尤其適合；

2、慢性腸炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨；

3、另外，女性來月經的時候盡量少吃梨子，因為梨子是涼性水果。不建議多吃。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！