四個進攻腳步動作，讓你更好地過人！

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四個進攻腳步動作，讓你更好地過人！

今天教給大家進攻的腳步和運球動作

練好這些動作，讓你更好的過人！

這些進攻的腳步對於年輕球員來說非常重要

接下來通過我們這幾個訓練來了解一下

首先第一個訓練----45°跳步虛晃

當你跳步時，臀部發力向前推進，這時角度為45°左右

同時打開跨步

做的時候，先把重心放低，然後再抬高

一個跳步用於改變雙腳的位置

然後你就可以再加上你熟練的招式了

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當然了，你也可以像歐文那樣朝橫向移動

歐文運球時候重心放低，然後剪刀步，之後就是銜接一個背後運球

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第二個訓練----Iverson式過人

相信大家都會使用虛晃過人，跳步運球

但是艾弗森的招式比以上兩個都好一點，而且這個動作幅度更大

首先，你的頭要超出你的腳並且持球要低

一般艾弗森都會先向後撤退再向前運

順便把重心抬高，突然發力向前推進

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（先運球向後退，再發力進攻）

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接下來的訓練動作就是

在Iverson式過人的基礎上加上了螃蟹步

第一步發力推進，抬起重心

第二步再用力推進

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話不多說回去由慢到快多加練習吧！！！

四個進攻動作匯總：

1.45°跳步虛晃

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2.歐文45°滑步虛晃

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3.艾弗森式過人

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4.艾弗森式雙重推進（螃蟹步）

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