冬天戴帽子有講究，看看你的戴法正確嗎？

健康 12-26

入冬後，一部分體質虛弱、畏寒怕冷的人出門都會選擇戴帽子進行保暖，脫髮的人平時也更習慣戴帽子來掩蓋脫髮問題；但現在有一種說法是戴帽子會導致脫髮問題加劇，這種說法可信嗎？人們到底該怎樣戴帽子呢？

冬天戴帽子有講究

網上有傳言，長時間戴帽子，會導致頭皮毛孔呼吸不暢，皮脂堆積於頭皮，容易形成皮屑、頭皮發癢或皮膚炎症，進而造成脫髮。

這種說法是否科學？廣州中醫藥大學第一附屬醫院皮膚科劉靖主任醫師指出，脫髮原因很多，雖然這種說法不是很全面，但對於油脂腺分泌較旺盛的人群，久戴帽子確實會出現加重脫髮的狀況。

脫髮分為兩種情況，一種是正常脫髮，正常人平均每天都會脫髮60~80根，因此不要看見脫髮就驚慌。另一種是病理性脫髮，每天脫髮超過80根，就有可能是病理性脫髮。病理性脫髮主要是由遺傳因素引起的，包含有脂溢性脫髮、雄性激素源性脫髮、精神性脫髮等。

冬天戴帽子有講究

久戴帽子易脫髮」的說法指的正是有脂溢性脫髮傾向的人群，這部分人頭皮脂肪分泌旺盛，導致頭皮油膩潮濕，若戴上帽子，則會加重頭皮的潮濕，進而加重脫髮。

帽子的壓迫會影響頭部的血液循環，使頭髮長時間不透氣，尤其是髮際處受帽子的壓迫，毛孔肌肉易鬆弛，更容易引起脫髮。另外，頭髮不耐悶熱，那種緊緊扣在頭上的帽子或帽子讓底層的頭髮長時間得不到喘息，容易悶壞頭髮。尤其是受帽邊或帽子壓迫得髮際，髮根處，易鬆弛而引起脫髮。

一般人日常戴帽子不會造成脫髮，但對於有脫髮問題的人來說，戴帽子的時間過長則有可能會加重脫髮問題。據《中國日報》報道，長時間戴帽子，會導致頭皮毛孔呼吸不暢，皮脂堆積於頭皮，容易形成皮屑、頭癢或皮膚炎症，進而造成脫髮。頭髮不耐悶熱，緊扣在頭上的帽子或頭盔會使底層頭髮長時間得不到呼吸，尤其是受帽邊壓迫的髮際、髮根處，更容易因皮膚鬆弛脫髮。但是戴帽子對頭皮有點影響，特別是不透氣的帽子會妨礙頭皮的油脂分泌，時間久了導致頭皮發癢，油脂過旺，會脫髮。

建議油性膚質的人買帽子時，要選擇寬鬆、透氣、材質較好的帽子，且戴帽子時間不要過久，以早晚氣溫較低時戴為宜。