5個最易發胖的時期，你躲過雷區沒有？

2017年就要呀么悄過去了

感覺減肥事業

還特么沒有結束

妹子就是這樣

一生都在和體重作鬥爭

但是小編我不得不說

在某些特殊時期

真的是

你不胖誰胖

就總會聽見一些小婊貝說

開心了想吃東西

不開心

更要吃東西

所謂傷心使人變瘦

都是騙人的

節食後的1-3年

臨床心理學家說：停止節食後人體更容易發胖

原因

停止節食後，新陳代謝率降低10%-50%，徹底恢復需要至少一年的時間

這就是為什麼一直以來小編都阻止你們盲目相信那些節食成功的人

因為隱藏的危害可能一兩天，一兩個月，外人都看不出來

新婚期

美國疾病防治中心的最新研究表明

婚後婦女體重大約增加2.25公斤、男人1.8公斤

營養學家認為：新婚夫婦用更多的時間廝守在一起，體重可能會增加

要想避免這種情況，他建議兩個人一起鍛煉

比如打打球，晚飯後散散步

找到一份新工作

當你開始一份新工作

不僅意味著你要和一群新同事打交道

琢磨新主管的工作風格

努力想要在這裡打下自己的一片天地

這都是無形的壓力

為了能完成自己的期許，很多人會提高工作強度

忽略好好吃飯，暫停運動習慣等等

產後

婦女懷孕期間都會發胖，從臀部和大腿開始

如果體重增長11.25～15.75公斤

產後一年可恢復到孕前的狀況

分娩後一般不可能很快減肥。

偏偏在這種人生的重要階段

整個家庭的注意力都在那個可心的小寶貝的身上

旁人還會覺得身材走形，狀態不佳

甚至有了第一道皺紋，都只是人生路上必有的一種經歷罷了。

戒煙後

吸煙促進新陳代謝。但研究也表明，戒煙後會發胖很多

一項研究發現

婦女戒煙後體重大約增加3.6公斤，男人大約2.7公斤。

很多研究認為煙草中的尼古丁可促進生長激素的分泌

增加脂肪的消耗利用

戒煙之後，吸煙時所燃燒的熱量得不到揮發，就積聚成脂肪

但其實這個熱量積累的數值非常的小

每天稍微多活動一會兒就可以抵消

然而剛剛開始戒煙往往讓人心情沮喪，不想活動

所

以

說

其實不難看出，很多容易發胖的階段，都是因為

生活壓力的猛增

在這個情緒病和抑鬱症橫行的時代

很多人長胖並不是主動選擇

只是飲食緩解壓力所帶來的副作用罷了

1.享受美食，而不是機械進食

很多減肥的人因為要剋制飲食，所以一旦手頭上有食物，往往吃的又快又多

要知道，這種吃法不僅不能滿足你的味覺，也滿足不了你的心理

正是因為這樣，所以很多人吃完還想吃，一定要吃撐

下一次吃東西的時候

要求自己在吃完後必須描述出食物的味道

用這種任務完成的方式來督促自己慢一點吃，再慢一點！

2.給自己找一個愛好

別總以自己是個吃貨為自豪

人家只吃不胖才叫吃貨，吃了就胖的叫

給自己找個真正的愛好，你愛看書愛逛街愛搭配衣服

甚至你愛收拾房間都行

當你的負面情緒洶湧而來的時候

就去做這些事情，而不是讓自己只剩下吃

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3.無論何時，都好好吃一日三餐

任何不愛惜自己的行為，都只是讓親者痛仇者快

就好比你把自己身體搞垮了，就只能任由別人來住你的房子

睡你的妹子/漢子

花你攢下的錢還要打你的娃...

不說了

小編準備找人生娃去了

拜拜

瘦 瘦

當你遇見瘦瘦　便是瘦的開始

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