冬天來了，有很多人把手凍傷，那麼在冬天如何防止手凍傷，凍傷了怎麼辦？

如何防止凍傷

1、還有，在飲食上可以吃能促進血液流通的食物。

2、然後，是注意每天定時擦護手霜，最好是每天睡覺前用熱水泡一泡手，再擦點護手霜

3、最後，就是手已經凍傷的情況下，盡量不要再碰涼水，這樣會加重凍傷。

4、在冬天時，可以沒事的時候多摩擦雙手，可以促進血液循環，在外面溫度低，可以帶著手套等防寒保暖的衣物

5、接著，如果手在外面很冷很冰的時候，不要突然用熱的東西捂手，這樣對手有損傷。

凍傷後的有效措施

1、 局部凍傷 迅速脫離寒冷環境儘快復溫。

把人浸泡在40—42度的水中，浸泡期間要不斷加水，以使水溫保持。待身體復溫後停止浸泡。局部用水或者肥皂水清潔後用凍傷膏。

2度以上凍傷，需敷料包紮好。 皮膚較大面積凍傷或壞死時，注射破傷風抗毒素或類毒素。在野外無溫水的條件下，把傷者放在未凍傷人的腋下等地方復溫。

注意，嚴禁火烤，雪搓，冷水浸泡或猛力捶打傷者患部。

2、 全身凍傷 全身保暖，迅速妥善將傷者移至溫暖環境，脫掉衣服，蓋被子。用布或衣物裹熱水袋，水壺等，放在腋下等待迅速升溫。或浸泡在34-35度水中5-10分鐘，然後將浸泡水溫提高到40-42度，待傷者出現有規律的呼吸後停止加溫。傷者意識存在後可飲用熱飲料或少量酒。猝死時應該立即心肺復甦。

3、 受凍後先暖手腳

這樣做日後很容易生凍瘡。正確的方法是，在距取暖器不遠的地方，將裸露的手腳互相搓擦，使手腳的溫度自然回升，待皮膚表面變紅時，再移到取暖器旁或放入熱水中取暖。

凍傷的誤區

誤區一：穿衣越多越暖和，衣服內空氣對流明顯加大，保暖性反而下降。另外，皮膚血管擴張，增加了散熱，但降低了機體對外界溫度變化的適應能力。

誤區二：戴口罩防感冒 鼻子吸進的冷空氣，經過彎彎曲曲的管道，進入肺部時，已接近體溫。人體的這種生理功能能通過鍛煉得到增強，從而提高耐寒能。 禦寒食物

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