高尿酸可以吃的海鮮，轉告給我的朋友們

得了高尿酸、痛風，跟海鮮再也無緣了？

其實，事實並非如此！

通常醫生建議得了高尿酸/痛風的人，遵照低嘌呤飲食---多選擇低嘌呤食物，中等嘌呤可以適當吃，盡量少吃或不吃高嘌呤食物。

雖然海鮮的嘌呤普遍偏高，但並不是所有的海鮮都屬於高嘌呤，快來看看那些適合高尿酸、痛風朋友的「蝦兵蟹將們」吧！

痛風患者在痛風急性發作期以蔬菜、水果、蛋、奶製品、穀物為主，少吃肉類。

而在痛風平穩期，尿酸達標的情況下，可以適量吃肉食，包括一些低嘌呤、中等嘌呤的海鮮，並不是完全不能享用。上面低嘌呤、中等嘌呤的海鮮、河鮮可以適量吃。

當然，海鮮的蛋白質含量高，假如今天吃了海鮮，肉食就得相應減少一些。

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