亞健康到底是什麼？僅僅是大家以為的身體亞健康嗎？

眾所周知，健康的標準並不僅僅是肉體的健康。在現在這個社會，心理健康也是健康裡面的很重要的標準，即以前所說的「心病」。

心理健康直接關係到一個人的方方面面，所以說，在平時的生活中，不僅要維護身體的健康，更加的要維護心理健康。

世界衛生組織對此公布了幾點心理健康的標準，我們來一起看一下：

(1)智力正常;

(2)善於協調和控制情緒;

(3)具有較強的意志和品質;

(4)人際關係和諧;

(5)能適應和改善環境;

(6)保持人格的完整和健康;

(7)心理行為符合年齡特徵。

這裡還想跟大家解釋一個問題就是，什麼叫亞健康。因為很多人都誤解了亞健康的意義。

亞健康狀態是指機體無明顯的病症，但是生命力降低，社會生存能力下降，然後對各種事情的反應能力也開始減退的狀態。這個才是亞健康狀態，不是平時老是腰酸背痛的才是處於亞健康狀態，這是一種處於健康和疾病之間的生理狀態。

關於亞健康的表現，每個人都有不一樣額表現樣式。有的人是身體方面，感覺乏力、失眠、整天比較疲憊、沒來由的心悸等等。還有的人表現是情緒焦灼、記憶力減退、精神萎靡等，還是有的人表現為空虛寂寞、無助絕望等等。

只是最常見的就是第一種表現的，所以大家都以為亞健康是那種身體方面可以直觀感受出來的才叫亞健康，但是精神方面的亞健康才是最可怕的啊。

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