如何挽回已經對你失望的愛人？

1. 適度斷聯，提升自身價值

很多男性在分手之後第一件事情就是盲目的認錯，跪舔，希望能夠快速挽回愛情，其實你真的知道自己錯在哪了嗎，所以在分手初期，要先適度冷凍，給對方足夠的時間去平復情緒緩和你們之間的關係。

而在這段時間裡面，你就要認真反省自身問題，端正自己的態度，注意做好自我提升。主動學習兩性心理，做到內外兼修，這些在我們課程裡面也會給到你具體的指導。只有改正你身上既有的缺點、把自己變成更加優秀的人，你才更有資格去挽回你們美好的愛情，也更有姿態站在她的身邊。

2.增加感情投入，培養自身一致性

想要挽回對你失望的女友，就一定要從改變自身行為缺點開始，首先就是要認識到自己到底錯在哪裡，因為之前前後行為的不一致，首先就是要增加情感投入，拿出更多的時間精力去陪伴對方，滿足對方的情感需求，觀察對方的情緒變化，讓對方看到你的改變。

想要挽回，你還必須要端正自己的態度，改正自己前後不一致的行為。比如，記得自己說過的話、做過的承諾，不要使自己對女人的重視程度隨著時間的推移而下降，培養自身高度的一致性，這些對於你在女人心中的好提升有很大的幫助。只有根本矛盾解決，她才會看到你的改變，才能扭轉她對你的看法，為挽回奠定基礎。

3.建立高效溝通模式，提升"共情"能力

針對之前的問題，還有重要的一點就是掌握與女人之間正確的溝通技巧，建立高效的溝通模式。過去的感情中你們因為溝通不暢導致了矛盾的累加，那麼在之後的溝通中，你要加強語言上的認同感，向女人表達尊重和理解，了解女人內心想法，揣摩女人的潛台詞，真正開始重視與女人之間的交流

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