這樣做調理腸胃、防癌抗癌、降血脂、降血壓、軟化血管

高血脂到底有哪些危害呢？隨著生活水平的提高，越來越多的人被高血脂所困擾。一旦患上高血脂，您的健康就會收到嚴重的威脅。因為高血脂能誘發脂肪肝、動脈粥樣硬化、冠心病，甚至能誘發癌症威脅生命。人體的血管就像水管，血液就像流動的水，日積月累，水管管壁就會鏽蝕而粗糙，在管壁上就會附著一些污垢，人體也是如此。當人體的血液中含有過多的低密度脂蛋白、膽固醇時，就很容易透過血管內膜沉積在動脈血管壁上，久而久之就會形成血管斑塊。血管斑塊被醫院專家比作人體內的「不定時炸彈」、「隱形殺手」，血管內如果有了斑塊，人體就會時刻處於危險之中。

今天就給大家說說如何巧用食物降血脂。

1、茄子

茄子皮內含有豐富的維生素P，有顯著的降低血脂和膽固醇的功能。維生素P還可以增加毛細血管的彈性，改善微循環，具有明顯的活血、通脈功能。此外，茄子中還含有大量的皂草甙，也能降低血液中的膽固醇。因此，茄子對於高血壓、動脈硬化的患者來說是理想的食物。

2、綠豆

綠豆中的多糖成份能增加血清脂蛋白酶的活性，這種酶能夠使膽固醇中的甘油三酯進行水解，有效降低降血脂的含量，從而防治冠心病，心絞痛。同時，綠豆的膳食纖維能幫助清除體內的垃圾。綠豆還有解毒的作用，可謂一舉多得。

3、三文魚

三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，並能升高高密度脂蛋白膽固醇，增強血管彈性。在淡水魚中，鯉魚是非常值得推薦的降脂食物。

4、青錢柳槐花菊花茶降低血脂，出自醫書《本草經集注》。

裡面含有青錢柳葉、槐花、菊花、苦瓜、桑葉

均是葯食同源的藥材，能從根源降血脂。青錢柳槐花菊花茶中含有對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用的物質，能有效預防、清除血管里的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降血脂、降血壓和維持血壓血脂的穩定。從根本上改善血液循環，軟化血管、清除血管內垃圾。

5、決明子川芎茶

取決明子20克、川芎5克、山楂5克、女貞子5克，一起沖泡飲用，有降壓降脂作用，高血脂、習慣性便秘的人適當喝一點確實很有好處。第一次最好用火煎開後喝，以後再用沸水沖泡，這樣降壓降脂效果更好。對於血壓、血脂不是太高的人，完全可以用這個方法來控制。

6、菊花人蔘茶

杭菊花10克、槐花10克、決明子5克、人蔘2克，開水沖泡。可以清肝明目，茶葉有增強血管彈性，減低膽固醇的功效，長期飲用，對防治高脂血症及動脈硬化有較好的效果。

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