保定英倫養生堂：10大早衰壞習慣你佔了幾個？

人只要吃的食五穀雜糧，只要大家還在喘氣，就會隨著時間的流逝不斷的衰老，不過正常情況下這種衰老的過程是十分緩慢的。

但小編要表示，凡事都有例外，衰老的過程雖然緩慢但可被人為的加速，而這一切的推手就是你不經意間養成的那些壞習慣，下面我們就來看看哪些壞習慣會加速衰老，大家都看看自己佔了幾條?

不吃早餐

很多上班族和學生都有不吃早餐的壞習慣，這樣做很傷腸胃，而且人體需要通過早餐來補充一上午所需的營養，經常不吃早餐會使人感到疲倦、注意力無法集中、頭暈、頭痛、胃部不適，還很容易導致膽結石，同時還會催人衰老。

空腹跑步

跑步雖然可以鍛煉身體，但空腹跑步就另當別論了，尤其是早上空腹跑步會極大的增加肝臟和心臟的負擔，很容易出現心律不齊，嚴重的甚至會導致猝死。

用開水泡茶

智利所說的開說是滾開水，溫度超過80度以上的滾開水會破壞茶葉中的維生素c，而食用70~80度之間的白開水則不會，這樣的開水泡出的茶才有益身體健康。

睡前不刷牙

可能你覺得睡前不刷牙沒什麼不要緊的，但小編要告訴你經常不刷牙的人相比於經常刷牙的人更容易換上肺炎和感冒，而且很容易造成煙癮出血、牙齒腐壞、甚至是牙齒脫落。

睡前不洗臉

睡前不洗臉可不是好習慣，在外一天，臉部沾染了不少灰塵和細菌，而且有不少人出門都是要梳妝打扮，欄上的化妝品和污垢都會刺激皮膚毛囊，堵塞腺體和毛孔，損害肌膚健康，讓肌膚衰老的更快，讓人更顯老。

用彩色筷子吃飯

有不少彩色的筷子如果不正規都會含有很多對人體有害的物質，像彩色漆料中的硝基成分如果被人體大量吸收回合含有氯乙胺的物質互相結合成強力的致癌物質亞硝胺，損害身體健康。

喝醋

不少人都認為喝醋軟化血管，其實是一種誤區，雖然醋中的很多物質的確對血管有些好處，但並沒有想傳言的那麼神奇，而且醋的酸度很大，如果大量喝醋不但不會軟化血管還可能灼燒消化道、損傷胃黏膜。

餐桌鋪塑料布

塑料產品大多是有遊離態的聚乙烯樹脂製作而成的，餐具溫度過高、經常接觸這種有毒物質可能會導致人體慢性中毒，損傷臟器，加速機體衰老。

膠囊拆開服用

要分之所以要放在要囊中是有一定的道理的，有些藥物之所以要放入葯囊內是為了避免藥物被胃液破壞失去起作用，另外有些藥物對口腔和消化道有刺激作用，所以必須在葯囊的保護下服用才安全，一面對器官造成損傷。

喝濃茶醒酒

濃茶醒酒一直以來都成為了不少人的誤區，醉酒後喝濃茶非但不會醒酒反而傷腎，因為濃茶中大量的咖啡鹼會和究竟反應產生不了作用，加重醉酒的不適感，而且濃茶中的成分還會刺激腎臟加速排尿，而大量的酒精還沒來得及分解就通過腎臟排出體外，而大量的酒精會刺激增加腎臟的負擔，損傷腎臟，影響身體健康。

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