又一位天才隕落了，這個隱藏殺手要注意！

最近，又有一位陽光美少年在花樣年華里選擇了離開這個世界。他是受人追捧的偶像明星，是極富音樂才華的韓國K-POP偶像天團SHINee的主唱擔當，他的歌聲極具穿透力和感染力，似乎能直達人的靈魂深處，鼓舞人心。他的生活被鮮花和燈光、無數喜愛他的粉絲裹挾著，這樣的生活是無數人夢寐以求的，可他卻選擇了放棄所有這一切，在細心的為他人安排好一切後，毅然決然地選擇了離開這個他再也感受不到一絲暖意、快樂的世界。也正是他的離世，讓「抑鬱症」這個人們既熟悉又陌生的精神疾病名詞再次出現在公眾的視野里。

從古至今，從國內到國外，我們身邊那些耳熟能詳的名人，很多都死於抑鬱症，比如梵高、三毛、瑪麗蓮夢露、川端康成、張國榮、喬任梁、查斯特貝南頓等。隨著時代的發展，節奏的增快，壓力的增大，抑鬱症的發生率也在逐年增加。

那麼，抑鬱症究竟是如何產生的呢？

目前，關於抑鬱症的病因，醫學界並沒有形成統一定論。比較流行的說法是：抑鬱症的產生原因多樣，既有心理因素，也有生理行為，它是一個龐大系統的綜合表現。從生物學來說，抑鬱症與基因、神經遞質、激素調節分泌、細胞組織、大腦等有關；從社會環境來說，家庭、經濟水平、性別等因素都會導致抑鬱症的發生。研究表明，婚姻是直接誘發抑鬱症的重要原因，而兒童時期的缺愛、在家庭中遭受的應激，乃至暴力事件，都會為青少年或成年時期抑鬱症的爆發埋下一顆定時炸彈。

去年，轟動一時的18歲天才高中生自殺引起廣泛關注。林嘉文，這個年僅18歲的少年，在生前出版過兩本備受專家肯定的史學專註，在史學研究上具有極高的天賦，可以說他的未來一片光明。然而，他飽受抑鬱症的摧殘，最終選擇離開人世。他並非一時衝動做出離開的決定，而是經過深思熟慮，寫下令人灑淚的千字遺書：他將著作權及藏書贈送給親近的老師；他勸父親要知足，認清現實，不要活的渾渾噩噩；他勸母親自立自強，學會找些東西去依靠。看完他的遺書不免心酸落淚，到底是何種的清醒才會讓他這般思慮萬千，痛苦萬分。抑鬱症讓天才隕落，眾人唏噓。

據調查研究表明，在接受心理疾病諮詢的人群中，12歲—18歲的青少年佔到諮詢人數的半數以上，分析他們得抑鬱症的原因，童年時期的缺愛是最大的因素，而並非人們認為的學習壓力大！那麼，究竟該如何預防或治療抑鬱症呢？

首先，得從抑鬱症的癥狀說起。如果心情持續低落達兩周以上，那麼，你很可能已經換上抑鬱症了。抑鬱症會讓大腦對高興等正面情緒毫無反應，對負面情緒反應過度，情緒調節能力嚴重下降、認知能力及相關神經活動都會有所減弱。這種對高興、快樂等正面情緒無法正常感知，對外部環境的負面情緒過激反應，又得不到調節，無法像正常人一樣擺脫其干擾，最終會讓情緒低落、興趣缺乏、身體持續疲勞、生活動力缺失等等。如果得不到有效治療，只能墜進無盡痛苦的深淵。

其次，調查發現，得抑鬱症的患者大多源於童年「愛的缺失」。家庭關係不好、父母婚姻不和、父母不在身邊等等都會導致孩子缺乏安全感。心理學研究表明，童年「安全感」的滿足與否將關係到一個人一生的幸福潛意識走向，也對他今後人格的成型有著不可磨滅的影響。童年時期，孩子還無法區分環境和行為的關係，父母衝突都會讓孩子歸因於是自己不好，不乖，這會讓孩子產生強烈的不安和負疚感。而父母不在身邊，孩子會覺得自己沒有「被當成最重要的人」，是無法建立起安全感的。

最後，「愛的缺失」會讓人產生無價值感，這也是自殺的直接原因之一。心理學研究認為：人在童年時期長期生長在被忽視、不被愛的養育環境中，甚至在成年後仍然得不到別人的關愛，這種無價值感會越來越沉重，直至演變成壓倒生命的最後一根稻草。童年時期缺愛，會在人的一生中留下難以磨滅的烙印，影響人的一生。也許，你到白髮蒼蒼的年紀，依然清晰的記得在物質匱乏的年代，親人將你手中的食物奪走給了另一個和你年紀相仿的孩子，而那孩子是你的另一位親人。

那麼，發現自己或身邊的親朋好友得了抑鬱症，該如何幫助呢？一方面，我們應該認識到抑鬱症是一種複雜的疾病，由於生理上的神經失調，患者已經無法正常感知自己的喜怒哀樂，只會無限地放大悲傷、哀愁，他們的世界是一片愁雲慘淡，毫無光明和希望可言。由於缺乏安全感，他們會封閉自己的內心，不善與人交流，排解憂愁，他們甚至在諮詢心理醫生時也會下意識地隱藏自己的真實想法。

另一方面，抑鬱症是可以治療並且是可治癒的。首先你得積極治療，心理輔導配合藥物治療。已知的認知行為療法（CBT）和辯證行為療法（DBT）在臨床上被證明是十分有效的，而藥物治療可以緩解抑鬱的癥狀，可以讓你從抑鬱的低谷有喘息的機會，恢復精力回歸到正常人的生活狀態。其次，增加與人的接觸。人是社會性的群居動物，迴避社交本身就是抑鬱症的表現。要鼓勵自己多與人接觸，嘗試著與親密的人分享你的病情，他人的關愛與關心在一定程度上讓你感覺到自己是被愛的，對於童年的創傷會起到治癒作用。最後，嘗試一下鍛煉吧。鍛煉身體有助於增強食慾、改善睡眠、提升心情等等，運動中釋放的腦內啡對緩解抑鬱癥狀也是有效的。

其實，人的一生不可能會一帆風順，每個人都有患抑鬱症的潛在風險。特別是中國經濟和社會在短短几十年間發生著翻天覆地的變化，現代人工作壓力大，健康保障不夠，又遭受著城市生活的污染，給人們心理造成了很多問題和負擔。正如作家余華在《兄弟》中的一句話：「一個西方人活400年才能經歷這樣兩個天壤之別的時代，一個中國人只需40年就經歷了。」

昨日鄉村轉瞬拔地而起為高樓大廈，泥土的氣息連帶一切附著生物都被鋼筋水泥掩埋在地底深處，不見天日；往昔明媚鮮研的少年少女眨眼變成禿頭大肚的油膩中年男女，忙碌於CBD里的一處處小小格子間，穿梭於霓虹閃爍的街頭與人群中，最終深陷於芸芸眾生的日常瑣碎和壓力里。

人的一生，很長，又很短。願你我笑看人生，且行且珍惜。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！