兩組花式仰卧起坐助你輕鬆「虐」出馬甲線，你還不趕緊練起來！

今天小編給大家分享幾款2組輕鬆練出馬甲線的卷腹仰卧起坐，同樣是仰卧起坐，效果卻普通仰卧起坐更加有效，想要練出馬甲線的你還不趕緊往下看！

除了能夠練出馬甲線以外，還能讓自己的背部更顯遊離，增強背部肌肉，想要練馬甲線的你還等什麼，快往下看吧~

STEP 1：

平躺在瑜伽墊上，雙手交叉放在後腦勺，雙腿併攏抬起懸空，彎曲膝蓋，做20組卷腹仰卧起坐即可。

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STEP 2：

平躺在瑜伽墊上，雙手交叉放在後腦勺，雙腿併攏抬起懸空保持伸直，做20組卷腹仰卧起坐即可。

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|原創文章，未經授權禁止轉載，圖片來源網路

|本文編輯：甘黨，聯繫授權Fionalhm

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