醫生叮囑：尿酸高人群，不要吃多嘌呤高食品，尤其是這幾種！

一提到痛風，大家首先想到的是凸起變形的關節和難以忍受的疼痛。其實如果在發現尿酸高之後，就開始注重飲食方面的調理的話，尿酸就可以被控制在正常的範圍當中，也就不會引起痛風的形成。

痛風的形成原因主要是因為尿酸的上升，嘌呤的代謝物質是尿酸，因此如果吃了太多的高嘌呤食品，那麼也就會出現尿酸增高的現象。如果長時間的食用這些食品，逐漸的就會由高尿酸血症轉換成痛風。

長期的痛風石侵蝕可以毀壞關節表面，形成蟲蝕樣病變，逐漸表現為疼痛、行動困難等等。多數的尿酸鹽結晶也會形成痛風石，痛風石經常會長在手足各個關節處，或者在耳廓處形成痛風石，這些都是痛風的標誌。

所以醫生經常會叮囑尿酸高的患者，不要吃太多嘌呤高的食品，尤其是以下這幾種：

1、動物內臟。動物內臟不僅嘌呤含量高，膽固醇的含量也很高。有代謝問題的人都應當少吃動物內臟；

2、海鮮。海鮮當中的嘌呤含量非常高，因此常吃海鮮的人很容易患上痛風；

3、豆製品。豆子和它的製品當中的嘌呤含量比其他植物高，痛風和高尿酸血症的人都要少吃豆製品。

了解了痛風的誘因和飲食禁忌之後，這裡再和大家分享一下痛風的臨床表現，這樣方便大家在生活中對自己進行觀察。痛風的發病部位大多是在大腳趾上，除了有疼痛的感覺之外還容易長痛風石。因為大腳趾在走路時容易受到擠壓，因此大腳趾變形也很常見。除了出現在大拇指上之外，在身體的四肢關節都很常見。

要治療痛風，必須要長期控制自己的飲食。另外，還要想辦法降低人體內部的尿酸含量。提到排尿酸，這裡介紹一種叫做蒲公英洛神花茶的養生茶。

將淡竹葉，木瓜，蒲公英，葛根，茯苓，小薊，百合，玫瑰茄8種成分按比例配製成蒲公英洛神花茶，每次取3~5克代水泡茶飲即可。

蒲公英洛神花茶的藥理作用：

淡竹葉是一種性質平和的天然物質，最大的功效是清熱解毒與利尿消腫，淡竹葉中還含有豐富的葉綠素，研究表明，葉綠素是許多蔬菜抗誘變作用的重要成分，有抗腫瘤防癌變功效，因葉綠素具有較強的抗氧化功能，這對預防心血管病和防衰老有積極作用。

木瓜能舒筋活絡、凈化血液，對痛風患者關節腫痛、肌膚麻木癥狀也有很好的緩解作用。對痛風以及痛風伴心血管疾病和肥胖的患者來說，木瓜絕對是很好的選擇。

現在很多病人都容易忽略對於飲食習慣的改變，只有在痛風發作的時候才想起要控制飲食，其實這是非常不可取的。痛風的這個治療過程是漫長的，只有嚴格控制好了血尿酸水平，才可以真正的控制住痛風。除了飲食，還要記住痛風患者不能進行劇烈運動，否則會損傷關節，引起痛風的發作。

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