醫生：做到以下 4 點，能夠讓血管老得慢一些！

心腦血管疾病看不見，摸不著，可卻是「隱形的健康殺手」，常見又可怕！為了讓自己的血管更健康，近年來大家都十分注重保養自己的血管，於是很多人從網上找來一些小偏方，什麼喝紅酒，生吃洋蔥，喝點醋等等。難道這些偏方都是真實有效的嗎？究竟如何能讓血管更年輕呢？

這些偏方究竟能否護血管？

1、多吃洋蔥、大蒜有益處？

洋蔥、大蒜雖說確實有抗氧化、降膽固醇的作用。可是三餐攝取的量畢竟是有限的，並且這些食物的刺激成分過多，大量食用的話會對我們的腸胃造成不良影響。

2、沒事喝兩口紅酒可以軟化血管？

喝紅酒軟化血管護心臟，這一方法並沒有獲得全球衛生部門的認可。因為紅酒中含有白藜蘆醇，這種物質的確有保護血管的作用，因此很多人就是看到這一點才會想到用紅酒來保護血管的方法。實際上，紅酒中含有的白藜蘆醇並不多，每日喝一點並不能達到對抗動脈硬化的作用，但如果為了大量攝取這種物質而飲酒過量，則會對身體帶來不良影響。

3、喝醋軟化血管是秘方？

醋確實可以軟化食品，甚至將血管直接泡在醋里，確實可以看到軟化血管的效果。但實際上，醋在吸收過程中就會被中和，即便有適量的醋酸進入血液，也會被肝臟代謝清潔掉。如果大量的喝醋，你認為你的食道可以承受得了嗎？

4、木耳確實是血管「清道夫」？

木耳中的膳食纖維雖然有清血管的能力，可是大家認真想一下，膳食纖維只能在胃裡被吸收，然後進入腸道，但這種物質是無法進入到人們的血液當中的！所以「木耳能夠清理血管垃圾」這一說法，也是錯誤的。

護血管，醫生的話才是真正最靠譜的

其實，血管如果出現老化、硬化的現象，就難以再回到年輕時的柔軟狀態了。但做到以下 4 點，還是能夠讓血管老得慢一些的。

1、 遠離肥胖、控制體重：肥胖會引起多種疾病，特別是心腦血管疾病，日常多參與一些體育運動，控制好自己的體重，就能夠保持身體健康。

2、斷煙戒酒：煙酒都是傷身傷血管的東西，因此最好還是能戒就戒。

3、每日一杯茶清血管：青錢柳辣木葉茶

配方：葛根，桑葉，青錢柳葉，玉米須，金花茶，辣木葉。

葛根：據研究發現，葛根素有明顯的降低血糖的作用，葛根所含的黃酮類化合物有降血脂作用，能降低血清膽固醇，降低油三酯，用於治療高血糖，高血脂等心腦血管病患者、更年期婦女、長期飲酒者（減少酒精對肝臟影響）、女性滋容養顏，中老年人日常飲食調理等有顯著療效。

桑葉：桑葉中含有多種生物鹼、氨基酸、多糖等成分，具有明顯降血糖、降血壓、降血脂等作用，非常適合有「三高」人士飲用，有很好的保健功效。

喝法也很簡單：將以上6味中藥按照1:1的比例配製成青錢柳辣木葉茶茶包，每天取一包放入杯中加入300ml沸水，等五分鐘趁熱飲用，每袋可泡2次左右。

4、「四高」群體要積極配合治療：如今得「四高」的群體是越來越多，如果檢查出「四高」中的一高，就需要提高警惕，趕緊接受治療了。治療過程中，藥物和食療一起搭配才是最好的方法，千萬不要把食品當葯吃，只有這樣才是護理血管和心臟的正確做法。

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