Angelababy同款馬甲線，卷腹＋控制飲食！你也可以的！

23日中午，Angelababy在微博曬出了一張自拍照，照片中Angelababy撩起上衣露出纖細的腰部和「馬甲線」，看上去十分健康勻稱。

然而，閨蜜楊冪也來「蹭熱度」，

稱自己也有馬甲線，

Baby也不忘@一把隊友張大大！

自2017年1月17日，Angelababy在香港順產生下兒子「小海綿」。和大部分女藝人一樣，生產後的Angelababy也一直維持著好身材，引得不少網友向其討教保持身材的秘訣。

這次Angelababy在微博曬出了自己的「馬甲線」並大方地分享了自己的健身秘訣：

「卷腹+控制飲食，你也可以的」

首先我們來了解一下，什麼是卷腹？

卷腹是最普遍的腹部運動的一種，主要鍛煉腹直肌。如果想練腹肌，對缺乏運動和腰腹力量不足的初練者來說，可以先做做卷腹運動。

鍛煉腹肌是所有人夢寐以求的部位。因為傲人健壯的腹肌，是男性身材最佳表現的關鍵，而沒有贅肉的腹部，還有肌肉的線條，這是馬甲線的特徵，也是女性想要的身材。因為它們都代表了：身材好！

下面分享一組男女通用的卷腹訓練方法，

每個動作30~40次，每天十分鐘，

動作一、屈膝身體45°反向卷腹；

動作二、雙腿離地屈膝卷腹；

動作三、屈膝對角卷腹；

動作四、蚌式卷腹；

動作五、反向卷腹；

動作六、雙腿垂直旋轉；

動作七、V字腿手碰腳背；

動作八、屈膝對摺卷腹；

動作九、側卧直腿對摺卷腹；

想要anglebaby同款馬甲線的你，

動起來，你也能擁有的！

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