減肥誤區大集合 減肥道路上的坑你中過多少
最新
12-28
（話說這麼好吃的早餐，肥幾斤也願意啊，哈哈哈，流著口水鋪圖ing)
很多人會誤會，不吃早餐能減少熱量攝入，達到減肥的效果。但其實，不吃早餐，更容易胖！
另外，不吃早餐，身體會提不起勁來，對運動會產生一種消極的態度，長期以往，人就更懶得動了。而且，長期不吃早餐還會增加膽結石、慢性病、腸胃疾病等患病幾率。
水果和蔬菜是食物界公認的低熱量擔當，很多減肥的人都會瞄準它們來吃，甚至直接用水果蔬菜取代正餐，拒絕主食和肉類。
如果你原來是暴飲暴食的類型，突然改為只吃水果和蔬菜，在短時間內你確實能瘦下來。但是，這絕不是長久之計。
※致胖食物排行 7個致胖的習慣有哪些
※想要腰細吃什麼食物 這9種食物最好不過了
※不吃晚飯能減肥嗎 你要的答案盡在這裡
※吃荸薺會胖嗎 荸薺熱量高不高
TAG:七麗時尚減肥頻道 |