小兒推拿眾道妙方——有一種冷，是媽媽覺得你冷

一、這個冬天氣溫特別低，所以很多媽媽都非常怕寶寶著涼感冒，但是大家又都不知道如何給寶寶保暖才是合適的，那麼在冬天什麼樣的室內溫度對寶寶來說是適宜的？

眾道妙方小兒推拿育兒師：冬天室內溫度應保持在20~23度對寶寶比較適宜。在這個溫度下，給寶寶穿著舒適，以身上不出汗為好。使用空調的家庭比較好控制溫度，現在一些空調兩分鐘就能吹出近五十度的熱風，能快速健康制熱，而且是地板氣流，也不會讓寶寶的小腳丫受涼。

二、過熱的室內溫度或者過度的保暖，對寶寶來說有哪些健康方面的危害？可以從哪些表現看出寶寶是過熱了？

眾道妙方小兒推拿育兒師：過熱的室內溫度或者過度的保暖對寶寶來說有太多危害。首先室內溫度高，出汗多，易患皮膚疾病 。再者穿的多，尿的少，易患泌尿生殖系統疾病比如外陰炎或龜頭炎。而出汗多，喝水再不能保證，又容易大便乾燥，又便秘、腹脹、消化不良等癥狀。

三、有種說法是寶寶「冬天也會中暑」，這種說法正確么？一旦有這種情況發生，媽媽該如何應對？

眾道妙方小兒推拿育兒師：在冬季發生中暑的嬰兒還屢見不鮮。在孩子身上裹著棉衣、毯子，還要用上空調、熱水袋或電熱毯等等，加之冬季房間門窗關閉，室內空氣不流通，這使得孩子如同生活在一個「人造夏季」里，體溫會逐漸上升，等父母發覺時，孩子已處於高燒之中，這樣便形成了冬季「中暑」。冬季中暑也稱「嬰兒悶熱綜合症」，萬一發生了，家長不要驚慌失措，可採取以下應對措施：如果寶寶僅僅是面色欠佳，應趕快將患兒移出捂得過熱的被窩，放在空氣流通的地方，讓孩子吸入新鮮空氣，改善缺氧狀況。如果寶寶同時伴有高熱，可松解衣服，減少包裹，揩乾汗水或用溫水擦浴，更換濕衣服。也可以在嬰兒頭部枕上冷水袋，以利散熱降溫。如果寶寶手腳冰冷，呼吸不規則或無呼吸、刺激無反應，千萬不要遲疑，立即暴露頭面部、清除口鼻分泌物、疏通呼吸道、及時口對口人工呼吸(必要時加作體外心臟按摩)，同時打醫療求救電話送醫院進一步診治。

四、怎樣才能判斷寶寶衣服穿得合適？寶寶在家和外出有什麼穿衣法則可以遵循么？

眾道妙方小兒推拿育兒師：正確的穿衣方法是根據氣候、室內溫度及孩子情況隨時增減，以寶寶面色正常、四肢溫暖和不明顯出汗為宜。判斷寶寶衣服穿得是否合適的簡單方法是：摸摸寶寶的頸背就可以了。頸背離心臟較近，能準確反映真實體溫。如果感覺皮膚溫暖乾燥，表示穿衣合適；如果潮濕有汗，說明穿多了，應該減少衣物；如果感覺寒涼，就要及時添衣。測試時，要注意家長的手掌應溫暖乾燥，以免刺激寶寶不適。在室內尤其要注意腹部的保暖。寶寶的腹瀉、消化不良、感冒發燒，很多都是由腹部受涼引起的，因此，家長一定要注意護好寶寶的小肚子。孩子白天穿的衣服，最好上衣長一些，可以完全蓋住腹部，褲腰要高一些，能蓋到肚臍以上。睡覺時，較小的孩子最好穿上一個小肚兜，再使用睡袋，這樣可以免除家長半夜起床為孩子蓋被的麻煩。大點的孩子可以穿上連體服，或長點的背心或睡衣將腹部裹起來，避免被子掀翻暴露腹部，以免著涼生病。

五、冬天在寶寶的護理方面還有哪些小技巧？

眾道妙方小兒推拿育兒師：冬天寶寶的護理上需要注意以下幾點： 首先是多喂水，喝水不僅能保暖，而且還能保持在寒冷乾燥的季節，避免寶寶上火，引發口唇潰瘍、便秘等。其次是讓寶寶多活動，運動時血液循環加強，不僅禦寒還可以提高身體素質。不會走路的寶寶，可由媽媽幫助按摩四肢。運動時少穿一件衣服，不要運動到出汗。冬天應讓寶寶多到戶外呼吸新鮮空氣，但要注意在室外應比在室內多穿一件厚風衣。第三是不要蓋得太多，即使室溫低也不能蓋得太多，寶寶會因為蓋得多，容易蹬被子而著涼。蓋得太多會影響呼吸，也易使寶寶煩躁，睡不安穩。寶寶睡眠時應重點做好頭、腹和腳幾個關鍵部位的保暖，這對於寶寶的健康來說是很有益的，不需要全身穿得厚厚的，蓋得多多的。

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