教你一招，讓你輕鬆擺脫防守球員！

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教你一招，讓你輕鬆擺脫防守球員！

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技巧教學

今天分享給大家一招如何輕鬆擺脫防守球員

打過球的你們都知道

當你企圖運球突破的時候

有些防守球員就習慣伸出手臂來擋住你

或者直接用你來擋住你

是不是讓你覺得挺不舒服的

沒關係，不要著急

教給大家一個破解這個的小技巧

讓你能夠突破創造機會或者拉開讓你有足夠的空間投籃！

第一個點，當你在運球突破的時候

你的輔助手要時刻準備著，而不是直挺挺的耷拉著

抬起你的輔助手，時刻提防著防守者的手

這樣你就可以在突破的時候

準備好你的輔助手，看準時機你就可以輕鬆化解

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錯誤的做法：

當你運球突破的時候，你的輔助手是耷拉著的

然而防守你的球員早已伸出手來阻擋你的進攻

你依舊單手突破，這樣就會被防守者輕鬆的斷球或者干擾到你的進攻

總之你的進攻不是這麼的順利

正確的做法：

所以說當我們突破的時候，你的輔助手一定要積極用起來

防守者伸手阻擋你的進攻，你要主動利用你的輔助手擋住

然後你就可以過掉他了

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放心這樣裁判通常不會吹你進攻犯規的

因為如果是防守者的主動對抗，作為進攻的球員，你做出反抗動作是沒問題的

當然你也可以這樣利用你的手臂勾住防守者的手臂來進攻

通常這個動作在很多情況下裁判會吹防守者犯規

右手持球進攻，利用你的左手勾住防守者的小臂

然後再次加速向籃下進攻，最後完成上籃

因為身體的對抗，通常這樣一下很容易送你上罰球線！

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如果你的進攻被防守者讀出來了，當你進攻突破時

防守者跟進防守

這時你可以一個急停拉球，直接出手，乾脆果斷！

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接下來通過以下訓練能讓你的輔助手運用起來

你只需要一個網球（是個小球就ok）就可以訓練你的手眼協調能力

一邊原地大力運球，一邊放下網球，再抓住！

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每天練習個5~10分鐘

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