人生於天地之間 冬季宜養腎

春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎.......

冬季宜養腎人生於天地之間，稟受陰陽之氣，體內陰陽變化與自然界陰陽變化緊密相隨。「交九」之後，體內亦是陰盛極，陽始生。人之攝生必須順其自然，注意調理。體之陰陽根之於腎。所以，數九寒天的攝生即調攝腎之陰陽，這是極為重要的。由於人體陽氣閉藏後，人體新陳代謝相應較低，因而要依靠生命的原動力——「腎」來發揮作用，以保證生命活動適應自然界變化。「萬物藏，腎氣水旺」，冬季時節，養「藏」而固腎氣，腎臟機能正常，則可調節機體適應嚴冬的氣候變化。因此，冬天補腎最合時宜。

手腳冰冷、尿頻、尿急、宮寒、腰酸、腰痛、記憶力減退、失眠多夢、腎虛掉發、手足心煩熱、五心煩熱、面色潮紅、心煩急躁、女性更年期提前......你中招了嗎？

腎是人體的先天之根，主一身陽氣

經常說腎是男人的加油站，女人的美容院。當腎陽不足後陽氣不能氣化體內的水液，就會引起手腳冰冷，小便頻數。中醫講寒從腳上升，陽氣不足手腳就會冰冷，慢慢寒氣向上也會影響子宮的氣血，當宮寒後就形成月經血塊，痛經及不孕的現象。所以補充腎陽是關鍵。疏通經絡，暢通氣血。

腎主骨、生髓通於腦

腎虛嚴重的人，腰酸背痛，筋骨不利，渾身難受。腎精不足腦髓空虛記憶力就會慢慢減退，大腦也沒有足夠的精血得不到好的休息，失眠多夢就會出來了。腎氣不足相當於土壤沒有養分，草木不能生長所以就引起 掉發的現象。

以上癥狀是陰虛內熱之象，屬於腎陰不足的範疇。因手足走的是心、腎經，腎陰虛後陰液缺失，陽氣沒有陰液的制約浮躍在外，形成一派的火象。陽氣行於上則面色潮紅，心煩易怒。

我們常說女人的臉是花

胸部是葉，腎是根，養生養生就是要養根，是要把「根」養好了，才能從根本上解決您身體亞健康問題，您的這種癥狀實際上是腎陰虛的表現，腎陰不足就很容易出現脾氣急躁，面色紅赤，失眠，提前閉經，更年期提前等癥狀，都說女人是水做的，所以滋腎陰，才能對症調理好您現有的癥狀，根本上解決問題。疏通膀胱經，腎經，讓體內氣血運行增加臟腑的功能。每天以溫熱水泡腳引火下行。

為自己選擇一個專業的養生調理師，讓他告訴你如何溫暖過暖冬吧！

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