這是一份讓准媽媽孕期變得更輕鬆的秘訣

有多少媽媽得知自己中獎之後，心情是異常複雜的，除了開心以外又多了很多情緒？當肚子里還有一個時，自己做什麼事兒都會受到阻攔的那一刻，你的內心是否有點崩潰？其實你覺得日子很難過完全就是這幾件事沒做好，做好了孕期照樣活得輕鬆。

一、堅持運動

孕媽們每天都要進行適量的運動，這不僅對之後的分娩和以後的身體身材恢復有很大好處，還能提升孕媽們的情緒呢！可以很好的改善睡眠，減少各種妊娠疾病。再說了自己在家憋著心情能好嗎，多出去和人接觸接觸，心情才能更明朗。

二、多喝水

懷孕之後，有很多孕媽覺得上廁所非常頻繁，就想減少上廁所的頻率。想到最好的辦法就是少喝水。其實這是非常不明智的。喝的水多了不僅可以預防孕期的尷尬事兒，就是痔瘡，還能很好的防止尿路感染等一系列妊娠癥狀。

三、不要盲目選擇食物

孕期媽媽們需要攝入很多有營養的食物，為的是胎寶可以健康的發展。新鮮的果蔬是很重要的孕期營養組成部分，有助於胎寶健康的成長，並且可以很好的維持孕媽的體重，並且維持孕媽體內的能量。

四、適當放縱

在孕媽們檢查後，自己身體十分健康的情況下，可以稍微吃點甜食或者是吃點別的東西過過嘴癮。但是一定要適量了，別對自己和胎寶太不負責了，遇到超想吃的垃圾食品還是要控制一下的。

五、保持良好睡眠

孕媽們在這個時期都會覺得非常疲憊，這個時期一定要保證有足夠的休息。晚上可不要熬夜了，早些睡覺保持充足的睡眠，不僅可以自己精神滿滿，還能保證胎寶的健康。

六、多交朋友

在孕期自己在家總是孤單的，不如出去走走，提前學習一些育兒知識，和大家一起討論，一起交流，都是放鬆心情又能學習知識的好方式。

七、對自己好

懷孕了並不就是你要瘋狂的剋制自己，覺得自己渾身都是壓力。如果有天你刷劇的時候不小心喝了太多的奶茶，吃了太多的零食，或者是沒有出去走動，可不要過分埋怨自己。不如下定決心第二天一定努力，畢竟養育孩子不是件小事兒，太多壓力反而不好。

另外孕期還會發生肌膚的變化

所以要進行簡單的皮膚護理，不要生完孩子就變成「黃臉婆」！

1、孕期保養皮膚安全是關鍵

嚴格上不能使用的護膚品有：美白產物、含維A酸的產物、精油或富含精油的產物、指甲油、彩妝品、染髮劑、燙髮水。我自認人不好使用的產品有：煥膚類、去痘類、強力抗衰老類，這些種類的產品成份比較複雜，並且國內許多商品都不會標明成分和含量。

2、孕期主要用保濕類為主的護膚品

除此以外，平常能夠用一些天然的東西做面膜，比較常用的有水果、蜂蜜、橄欖油等。不要太介意孕期皮膚呈現的種種問題，不要急於去處理它們，因為這是孕期荷爾蒙分泌的結果等寶寶生了，全部就會康復正常了。

3、防止妊娠紋

每次沖浴過後，可以用妊娠紋防護產品全身輕輕按摩，這樣可以增強皮膚的彈性。妊娠紋還跟個人的體質，遺傳因素有關，如果自己的媽媽不長的話，自己長的機率就會小一些。當然，在孕期要避免大吃大喝，以防體重增長過快，這樣也容易長妊娠紋。

懷孕不是疾病，不需要整日卧床，所以各位姐妹要保持平常心態。保持正常的工作學習，飲食營養攝入要健康，也要在孕期保持適當的運動量，這樣才會更利於寶寶健康呦。

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