9種超實用運動，2018練出好身材！
健身
12-29
推薦9種實用運動，熱身、核心訓練一步到位，動圖簡單明了，照著做就行！
開合跳：簡單高效的有氧訓練，適宜熱身；平板支撐：鍛煉核心肌群，提高身體平衡力；
TW伸展：緩解上班族肩頸僵硬疼痛。
本文來源：人民日報微博
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