愛很複雜，胃很簡單

「難過的時候就吃東西，因為胃和心的距離很近，當你吃飽的時候，暖暖的胃會擠占心臟的位置，這樣心裡就不會覺得那麼冷清，那麼空落落。」

每次聽到類似的話，我就想問：心難過的時候可以通過胃來填補，那麼胃難受的時候呢？

胃......呢？

吃吃吃到胃擠占心臟的位置？？？

考慮過胃的感受嗎？

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作為一個倡導健康生活的人，偶有責任提醒大家，暴飲暴食是非常不健康的飲食習慣：

傷心——胡吃海塞——月半——傷心，這是一個死循環啊~~

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心裡空落落的時候抱著巨型玩偶，找個人聊聊天吧，別折騰胃了，還有，年底了，飯局多，記得照顧好胃，準備了些暖胃飲品給你 。

1.五葉蘆根飲

材料：藿香葉、薄荷葉、荷葉各3克、枇杷葉、鮮蘆根、佩蘭葉各30克、冬瓜60克、白糖。

做法：適量將上料洗凈先以枇杷葉、冬瓜共煎湯代水約500ml，再加入其葯同煎10分鐘，調入白糖即成。

功效：有芳香化濕、健脾醒胃功效。

2.苡仁赤豆湯

材料：苡仁、赤小豆各30克、紅棗5枚、白糖1匙。

做法：前2味洗凈入鍋加水2大碗小火慢煮1小時加紅棗、白糖煮30分鐘至豆爛離火當點心吃。

功效：可清熱健脾、利濕養肝。

3.青皮絞股藍茶

材料：青皮10克，絞股藍6克。

做法：將青皮、絞股藍分別揀雜、洗凈，晒乾或烘乾，共研為粗末，裝入濾紙袋中，封口掛線，放入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘即可飲用。頻頻飲用，一般可連續沖泡3～5次。

功效：補脾益胃，解毒抗邪；適用於氣滯型胃痛病人。

絞股藍茶具有健脾胃、瘦身胖、活化人體正常細胞，解委頓，有催眠、平靜、抗緊急作用，治療偏頭疼，具有消炎、抗胃潰瘍與腫瘍的功能與作用。

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俗話說：每逢佳節胖十斤，元旦了、春節了，各種聚會、各種五花肉、火鍋、擼串......正在向你招手~

既然做不到違背天性，那就趕緊在吃完之後帶上這個小夥伴吧！

烏龍茶

材料：烏龍茶3克，槐角18克，首烏30克，冬瓜皮18克，山楂肉15克。

做法：先將槐角、首烏、冬瓜皮、山楂肉等4味加水煎沸20分鐘，取葯汁沖泡烏龍茶即成。每日1劑，不拘時飲服。

功效：烏龍茶是我國歷史悠久的傳統名茶，既有紅茶的甘醇，又有綠茶的清香，品飲後回味甘鮮，齒頰留香，神怡身輕。

關於烏龍茶消脂減肥之功效，古人早有記述。現代藥理研究表明，烏龍茶能增強血管彈性，降低膽固醇，防治動脈硬化，世界各地更是相繼興起了「烏龍茶熱」。

此茶中配以首烏、冬瓜皮、槐角、山楂肉，均有養血養顏、消脂減肥之功效。

如果你主動一點

我們就會有故事

下一期再見

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