黑木耳，還可以養眼美容的功效
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12-29
我們的食物中，黑木耳都吃過吧，黑木耳可以凈化血液的作用，經常吃對肌膚也很好的食物，特別適合便秘和皮膚粗糙的人食用，還有木耳加棗，效果更好。
黑木耳含有豐富的蛋白質，是美白肌膚的佳品，說起補鐵，黑木耳含鐵量最高，黑木耳是菠菜含鐵量的20倍，黑木耳中含有豐富的纖維素和一種植物膠原，這兩種物質能夠促進腸胃蠕動，防止便秘，還有利於膽結石的作用，有膽結石的人，每天食用1-2次黑木耳，疼痛癥狀都可以緩解。
沒想到多吃黑木耳的好處這麼多？
※黑木耳營養高，男女老少都愛吃，你會做嗎？
※黑木耳吃對了營養又健康！
※黑木耳＋紅棗煮水喝，居然有這種神奇的功效
※黑木耳不能和它們一起炒著吃，會危害健康，現在知道還不晚！
※黑木耳為營養佳品但孕期慎食
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