抓住冬天這個減肥的好時節，5種食物常吃，體重刷刷降下來

據專家研究表明：人體冬季脂肪分解代謝的速率要快於平常的2-4倍！人體的血脂、膽固醇在冬季含量普遍較高，而春夏季較低。冬天是減肥的好時節，對於一些想要減掉腹部贅肉的人們來說，只要掌握一定的減肥方式，正確的將每個動作做到標準。讓你的體重一降再降！

蜂蜜+茶

將蜂蜜配以不同的茶喝，也能起到更好的減肥效果哦。早餐時，可以來一杯蜂蜜綠茶，能夠有效的潤腸通便、殺菌消炎、排毒排水，從而加速血液循環和新陳代謝，達到減肥目的。而午餐來一杯蜂蜜薄荷茶，則能夠有效的解油脂、去油膩、排腸毒、助消化，刺激腸道蠕動，從而達到養顏又瘦身的功效。通常，一天兩杯蜂蜜茶已經足夠，不要喝太多，堅持每天喝就可具有很好的減肥作用了。

檸檬不只能夠美容養顏，美白淡斑，更是能出身體毒素，搭配荷葉一同泡水飲用，不只排油減脂，排出身體毒素，還能美容養顏。

杏仁含有對健康有益的不飽和脂肪酸，能有減緩飢餓感，防止我們暴飲暴食。杏仁中的高纖維含量可以較長時間地維持我們的飽腹感，此外其豐富的鎂含量也有助於肌肉的恢復哦。所以小夥伴們，烤一些杏仁，平時當作小吃食用就能幫助減腹，是不是很值得一試呢？

一碟清新爽脆的涼拌黃瓜，美味又減脂呢！小夥伴們，你們可知道，100克的黃瓜含有96%的水份，並且含有豐富的膳食纖維，有效減緩飢餓感。黃瓜還含有豐富的礦物質和維生素哦，而卡路里僅僅是45！黃瓜不僅能幫助我們減脂收腹，還能幫助我們排毒美膚呢。既要苗條身材，又要美麗肌膚，選它就對啦

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