這3樣食物好吃不上火，適合想瘦肚子的你

大家總會在想，吃什麼不長胖呢？難道只有天天吃饅頭配白飯，滴油不沾才能瘦下來嗎？那小編給你的回答肯定不是，不知道你們有沒有發現，人家瘦的人想吃說什麼就吃什麼，看著人家吃這麼香還長不胖，是不是很羨慕，其實你也可以，這3道菜好吃不上火，特別適合想瘦肚子的你，趕緊來告別你的大肚腩吧。

蘆薈

很多人知道蘆薈可以擦臉，可以洗頭，但是卻不知道蘆薈其實也是可以作為食物拿來吃的，蘆薈可以拿來榨汁，榨完以後用紗布過濾即可，可根據個人口味加入白砂糖或者其他水果等調味來吃，蘆薈有促進新陳代謝的功能，能排除體內毒素，調節內分泌，服用適量的蘆薈，可以強化胃功能，增強體質，達到肚子刮油的效果。

燕麥

燕麥功效也很強大，燕麥很多人會拿來當早餐或者充饑來吃，燕麥可以根據自己口味加入牛奶，水果類等，好吃營養還可以清腸胃，想要瘦肚子就是先消化做好，燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加， 配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。

海帶

海帶可以用於火鍋、炒菜、做湯、配菜都是很不錯的選擇，海帶含豐富的營養物質，其中有一種黏性物質褐藻膠是一種可溶性膳食纖維，能夠與食物中的膽固醇結合，將其排出體外，具有通便、防毒解毒的功效，經常吃海帶的人小肚子基本沒有，所以，想要瘦肚子的寶寶這些食療可比那些減肥藥好多了。

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