吃龍眼的好處 孕婦吃龍眼有哪些好處

一到龍眼上市的季節必然會引起很多人的圍觀。龍眼很好吃，而且對人身體好處很多。那麼你知道吃龍眼有哪些好處嗎?孕婦可以吃龍眼嗎?孕婦吃龍眼容易上火嗎?孕婦什麼時間吃龍眼比較好?應該如何挑選合適的龍眼?想要了解相關的問題，我們一起來看一下吧。

吃龍眼的好處

龍眼就是我們經常見的「桂圓」。屬於我國的南亞熱帶名貴特產。歷史上南方「桂圓」北方「人蔘」之稱。龍眼中營養豐富，自古就收到人們的喜愛，被稱為珍貴的補品。

1、益氣補血，增強記憶

桂圓中含有很豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質等，而且還含有很高含量的鐵元素。能夠提高身體熱能，補充營養。還能夠促進血紅蛋白的再生。實驗研究發現，桂圓肉對於全身都有著補益的作用。尤其是對於腦細胞的發育特別有益，能夠增強記憶力，消除疲勞。

2、安神定志

桂圓中含有的大量的鐵、鉀等元素，是可以促進身體的血蛋白再生，從而治療貧血。還能夠改善因為貧血導致的失眠、心悸、健忘等問題。桂圓中含有的尼克酸，能夠治療腹瀉、痴呆、皮炎甚至精神失常等問題。

3、養血安胎

桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。

4、抗菌，抑制癌細胞

動物實驗表明，桂圓對JTC-26腫瘤抑制率達90%以上，對癌細胞有一定的抑制作用。臨床給癌症患者口服桂圓粗製浸膏，癥狀改善90%，延長壽命效果約80%。此外，桂圓水浸劑(1∶2)在試管內對奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。

5、降脂護心，延緩衰老

桂圓的肉有著降血脂的作用，能夠增加冠狀動脈血流量，對於衰老的過程有著密切相關關係的黃蛋白有著抑制的作用。

孕婦可以吃龍眼嗎

孕婦可以吃龍眼嗎?在懷孕期間，有的婦女為了胎兒的健康，會經常吃一些龍眼進行營養補充。因為龍眼是甘溫的補血的食物。但是其實這是不正確的。

龍眼中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質，營養豐富，有補心安神，養血益脾之效。然而對孕婦，特別是對早孕的婦女來說，卻是一種禁果。

龍眼雖然可以滋補氣血，益心脾，但它性溫味甘，能助火化燥，凡具有陰虛內熱、濕阻中滿，痰火體質的人就不宜服用。

中醫認為，孕婦受孕後，陰血都聚集起來供養胎兒，才會大多導致陰血偏虛，陰虛常滋生內熱，往往出現大便燥結、心悸燥熱、舌質偏紅和肝火旺等癥狀。

龍眼吃多了是容易上火的。所以孕婦吃了之後，容易增添太熱。同意導致導致氣機失調，引起胃氣上逆、嘔吐等癥狀。時間長了會出現現熱象，引起腹痛，見紅等先兆流產癥狀。甚至可能會引起流產或者早產，所以孕婦不適合吃龍眼。

龍眼撥去皮，晒乾以後，就是桂圓。所以孕婦不要吃龍眼，也不要吃一些桂圓補品。可以吃一些清熱養陰或清潤平補的藥物或食物。

孕婦吃龍眼上火嗎

龍眼屬於甘溫補血的水果，所以吃多了會上火。專家指出龍眼肉還具有很好的增強食慾的作用，但是在食用的時候一定要注意適量，否則的話很容易導致出現有上火的癥狀。尤其是兒童以及老年人等部分人群，如果過量食用的話很有可能會因此而導致患有扁桃體炎。

除此之外，如果在平時生活中過量食用龍眼肉的話，還有可能會因此而導致出現有咽喉炎、「虛火旺」、便秘、糖尿病等癥狀。因此專家提醒，每天吃龍眼的數量不能超過4兩，最多不能超過6兩。

孕婦吃龍眼的時間

龍眼撥去皮，晒乾之後就是桂圓。龍眼和桂圓固然在懷孕時段不可食用，但是龍眼、桂圓對臨產婦女卻是有好處的，它的養分作用可助產婦成功生產。在孕婦分娩時、分娩後出現下列情況時，可考慮應用：在孕婦分娩時、分娩後出現下列情況時，可考慮應用：

孕婦可使用龍眼的情況一：孕婦在產生如出現頭暈眼花、身出虛汗、脈細舌淡等血虛氣脫現象，此時服一碗桂圓湯，能起到良好的益氣養血作用。若產婦有輕微浮腫者，常喝此湯還有積極的治療作用。

孕婦可使用龍眼的情況二：孕婦在分娩時要消耗較大的體力，體質虛弱的孕婦在臨盆時往往會出現手足軟弱無力、頭暈、出虛汗等。此時喝桂圓湯，桂圓為主，加紅棗、紅糖、生薑，以水煎煮而成，對增加體力、穩定情緒、幫助分娩有一定的好處。

怎樣鑒別好的龍眼

1、龍眼以顆粒大，肉質厚，形圓勻稱，肉白而柔軟並呈透明或半透明狀，且味道甜美者為佳。

2、三個手指捏果粒，若果殼堅硬，則表明果實較生未熟;若感覺柔軟而有彈性，則是成熟的特徵;若軟而無彈性，是成熟過度，即將變質。

3、手剝龍眼，肉核易分離、肉質軟潤不粘手者質量較好;若肉核不易分離、肉質干硬或核帶紅色，則質量差

4、若龍眼殼面或蒂端有白點，說明肉質已經開始發霉;外殼泛起少數白黴花，則肉質微霉;白黴花多的，肉質霉重，不可食用。

5、將龍眼倒在桌上，好桂圓糖度高，殼、肉、核三者相連，在平面上不易滾動;質差者則易滾動。

總結：吃龍眼的好處特別多，大家都知道桂圓是非常好的補品。補血、補氣，對人的元氣有很重要的作用。龍眼和桂圓就是同一種東西。孕婦適當的吃一些龍眼也是非常好的，但是不能吃多，吃多可能會造成上火等不適的癥狀。選擇好的龍眼不僅口味好吃而且營養更加美味，本文介紹了如何挑選好的龍眼。相信對大家有所幫助。

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