健康丨如果你的媽媽也有這樣的徵兆，那就早點帶她去醫院看看吧！
全球最新的健康研究結果新鮮出爐啦~！
心臟病發作的徵兆有性別差，
女性也有不伴隨胸痛的癥狀
心臟病發作（急性心肌梗塞）的大部分都是從胸痛和胸部的壓迫感、痛苦的不快感開始。但是，女性和男性相比，也會出現其他癥狀，有可能會導致治療延誤。
美國心臟協會（AHA）
發出聲明，除了胸痛和胸部的不快感，還會有胳膊和後背、頸部、下巴、胃等上半身的疼痛和不適感，和平時不一樣的疲勞感，也有
氣喘、心悸、冷汗、想吐、頭暈
等癥狀。
也有數據表明45歲以下的女性不會伴隨胸痛。出現和平時不一樣的癥狀要馬上去醫院檢查。早期治療非常重要。
體重下降也可能是認知功能障礙的先兆
美國研究表明，40歲以後有些人沒有刻意減肥體重卻下降，有可能是認知功能障礙的前一階段，即輕度認知障礙（MCI）的風險較大。
他們將認知功能正常的70歲以上的1895人作為研究對象，諮詢了他們中年時期（40~65歲）最大的體重。在平均觀察期間4年後，524人有MCI癥狀。中年後10年的體重變化中，MCI群體平均下降2kg，正常群體下降1.2kg。進行統計調整的結果顯示，體重下降越多的人MCI風險越高，10年體重下降5kg的人患MCI的風險高出24%。
研究人員分析，
體重下降、認知功能障礙和年齡增長導致食慾下降有關
。攝取食物、能量代謝相關的激素髮生異常從而食慾下降，發生MCI，或者，相反MCI的先發癥狀抑鬱導致食慾下降體重下降。
食物纖維含量少的飲食習慣
會對睡眠質量和腸內環境產生惡性影響
為了自己的健康，也為了下一代的健康充分攝取食物纖維真的很有必要。
在美國的研究中，
食物纖維含量少的飲食習慣，睡眠質量下降很明顯。
將30~45歲的26人作為研究對象，3天吃準備好的餐食，接下來3天吃自己隨便買的飯，對睡眠狀態進行比較。結果是，飲食中食物纖維少飽和脂肪酸多，無法得到深度睡眠，飯中含糖多，夜間會多次起夜。
實際來看，進入睡眠狀態花費的時間，吃了準備好的餐食後平均17分鐘，自己隨便買飯吃了之後是29分鐘進入睡眠。顯示熟睡的波浪線分別是29分鐘和25分鐘。
另一方面，美國的動物實驗表明，
堅持食用食物纖維含量少的飲食，腸內環境發生變化，這也有可能影響下一代。
細菌可以利用的碳水化合物中富含食物纖維，這個碳水化合物少，細菌的種類就會減少。
如果換成食物纖維豐富的食物就會恢復到原來的狀態，但是堅持幾代人都是攝取食物纖維含量少的飲食，細菌群不再恢復。
如果要恢復腸內環境，只能找回丟失的細菌攝取食物纖維含量多的食物
。
長期做激烈運動，
熱量消耗也不會發生變化
大家都會認為越運動消耗熱量就會越多，但是美國的研究表明，
活動量超過中等水平後，就不再消耗熱量。
這可能就是雖然運動，體重也不下降的一個原因。
將332人（25~45歲）作為研究對象，用加速表來測量每人每天每分鐘心跳多少下，算出身體的活動量。將坐標定位為小於100下/分鐘。
將年齡、性別、身高等進行統計學調整後，讓他們運動到心率230下/分鐘，正常情況下，身體活動量越大熱量消耗越多，但是因為體力勞動超過230下/分鐘，消耗的熱量卻幾乎沒有變化。這可能是為了避免過度的熱量消耗，身體的適應性調整。
文章來自《健康與美容》雜誌
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