冬天來了，媽媽忽略這4個細節，當心你家孩子更容易生病

前幾天帶著沐沐在小區玩，聽到笑笑媽媽說：哎呀，我們家寶寶一到冬天就容易生病，三天兩頭要去醫院，天天都要請假，老闆都要瘋掉了。笑笑媽媽說完，其他媽媽也連忙點頭，表示自己的心臟被孩子生病的事情碾壓N多次。聽完媽媽們的牢騷，我分享了一下照顧沐沐的心得。

一：穿衣有原則

白天出門的話，從不刻意的去給寶寶穿很多衣服，因為大人自己都知道裹衣太多很難受，妨礙活動，何況活動能力還不是太強的寶寶呢？寶寶抵抗力固然不夠完善，但是媽媽在給寶寶穿衣的時候還是要堅持一定原則，避免寶寶捂太多，發汗不利，影響健康。

二：溫水泡腳

沐沐每天晚上睡覺的時候，我都會給他用溫水洗腳。一方面洗腳能夠促進腳部血液循環，另外寶寶晚上也能睡的舒服。「寒從腳入」，冬天溫度越來越低，媽媽在給寶寶增加衣物的同時，也要做好腳部保暖，因為寶寶本身抵抗力比較差，雙腳的脂肪堆積也比較少，一旦寶寶腳部受涼就容易引起感冒或者呼吸道感染。

三：加強戶外運動

免疫力對於寶寶本身來說，就是保護寶寶免受疾病困擾的防護牆，如果寶寶免疫力低下，也會容易生病。所以對於健康寶寶而言，盡量保證每天曬太陽的時間在1-2個小時，這樣不僅能夠增強體質而且還能促進寶寶生長發育。而對於本身體質較弱的寶寶，除了做到以上這些外，媽媽還要通過給寶寶補充營養來增強寶寶免疫力。

四：注意補水保濕

冬季空氣乾燥，要給寶寶多補充水分和新鮮水果。特別是家裡有暖氣的家庭，更需要注意空氣濕度，如果空氣太乾燥，呼吸道疾病也會找到寶寶哦！

五：保證充足睡眠

寶寶只有得到了充足的睡眠時間，才能夠讓身體更好的休息，更好的分泌生長激素，促進寶寶成長，增強抵抗力。建議爸媽最好不要讓寶寶熬夜，養成早睡早起的好習慣。同時，對於一些夜晚老是踢被子的寶寶，媽媽還可以給他準備睡袋，以免夜間凍著肚子著涼生病。

如果這些你都做到位了，寶寶還是生病了，媽媽也不用太緊張、自責。因為偶爾生病能提高寶寶自身免疫力，寶寶的身體才能壯壯。

豆寶娘親，復旦醫學博士。歡迎寶媽們關注公眾號豆寶娘親

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