六個癥狀暗示你的肝出問題了！日常養肝堅持做好「兩多、三少、一適度」

心臟如果停止跳動，說明人的生命就結束了；除了心臟每日疲勞的工作，還有一個重要的器官也是很疲勞——肝臟。肝臟每日都很忙，它每日都在做蛋白質代謝和分解，去除毒素的工作。而肝癌如今是人類癌症高發作率之一。其中，中國乙肝病人近九千萬人，臨床上約95%的肝癌病人是由於乙肝引起的肝硬化，最後轉化肝癌。

28歲的阿紅（化名）突然腹痛暈倒，被送到急診，經體檢，醫生診斷出為肝癌！

要從2年前提到，阿紅和同齡的丈夫阿勇（化名）是經朋友介紹在一起的，因為性格差不多，兩人很談得來，經常約會，不久後就結婚了，兩人也變得特別的親密，天天都黏在一起，什麼都是共用的，刷牙啊，吃飯啊，就是越來越分不開了。她們也是很享受這樣關係。

阿勇的弟弟是因乙肝引起肝癌去世的，而阿勇也是一位乙肝攜帶者，結婚後兩人常常一同用碗筷，長期下去引起阿紅也被感染乙肝，阿紅沒有防備和預防心裡，到最後釀成這樣的結果，阿紅認為，丈夫會陪伴自己戰勝病魔，結果丈夫並沒有——反而是放棄對阿紅的醫治！

醫生講述，乙肝主要傳染途徑是血液傳播、母嬰傳播、性傳播，而夫妻會同房，吃飯時餐具不區別，很容易相互傳染，一旦夫妻之間有一方診斷出乙肝攜帶、或乙肝，必須要在生活上重視！

醫生還說，如今很多人都有口腔疑問，比如牙齦出血、牙齦紅腫等，特別在春秋時節，而使用的碗筷不注重區別的話，長期下去，很容易引起血液傳播乙肝病毒！

數天後，阿勇也被診斷出為肝癌，加上癌細胞擴散速度很快。不久後，兩人先後去世！！！

生活中有「一類食品」是引起乙肝的罪魁禍首——黃曲霉毒素。

黃曲霉毒素主要存在於霉變的食品中，比如堅果類、大米、玉米、還有食用油。據調查發現，發霉後的食品會造成一種致癌產物（黃曲霉毒素），對肝臟有極強的肝毒性，容易引起肝細胞損傷、變性甚至壞死，嚴重引起或引發肝癌。

六個癥狀一呈現，注意了，肝臟也許癌變！

癥狀1、肝區疼痛

位於右腹部連續性或者間歇性痛，當改變身體位置，疼痛感會加重。

癥狀2、疲倦乏力

在肝癌初期，病人首先感到的就是身體無緣由地疲乏、體重降低，與其他原因引起的勞累相比，肝癌導致的疲憊，儘管是病人躺下來好好地休息也是不能消除的。

徵兆3、黃疸、腹水

三分一的肝癌病人會呈現黃疸，這也是常見的肝癌初期癥狀之一。

主要原因是：癌腫侵犯肝內的膽管，肝門淋巴結轉移癌壓迫肝外膽管所致。病人往往表現為眼珠子、尿液色發黃，甚至全身發黃，全身皮膚瘙癢。

腹水、皮膚桑洋也是肝病病人常見癥狀之一。

主要原因是：嚴重腫瘤組織侵入靜脈形成癌栓，嚴重腫瘤壓迫門靜脈引起腹水。腹水出現血色或草黃色，加上積累速度很快，以致呈現皮膚瘙癢

癥狀4、食慾降低、晚間上腹飽脹

曖氣、吸收不好、噁心、腹瀉等是肝癌常見的吸收道癥狀，其中以食欲不振和腹脹最為常見。

主要原因可能是：門靜脈或肝靜脈癌栓所致的門靜脈高壓及腸能力紊亂可致腹脹、大便次數增加；腹脹可能是因腹水所致；胃腸能力紊亂還可引起吸收不好、曖氣、噁心等癥狀。

癥狀5、發燒

主要表現為不規律的熱症，體溫在37.5℃～38℃左右，偶可達39℃以上，通常不帶有外感癥狀，在午後發燒較多。發燒原因也許是腫瘤壞死或呈現的代謝物質引起。

癥狀6、出血

通常多發於皮下出血和鼻出血，女性會呈現陰道不規則出血。

據證據顯示，90%肝病病人被診斷出後都是癌症中晚期，預防肝癌出現，從健康生活作息做起！

堅持做好「兩多、三少、一適度」！

1【多喝茶水，促使毒素排泄出去】

喝茶是一種很不錯的促使人體排毒的模式，不單單給身體補充水分，鞏固血液流動，促進新陳代謝，還有助於吸收消化和排掉廢物，減少代謝物質和毒素對肝臟的損壞從而護理肝臟。

養肝最好的方法：堅持喝烏麥葛根茶

排肝毒茶飲烏麥葛根茶配方：葛根0.5g，苦蕎0.5，玫瑰茄0.3，菊苣0.5，決明子1g，桑葉0.5g，枸杞子0.5g，甘草0.3g，按照比例做成烏麥葛根茶，熱水沖泡代茶飲就可以了。

方解：菊苣原產於歐洲，後引入海內，被藥典所收錄，習稱菊苣，是一種葯食兩用的中藥，有清肝利膽，健胃消食，利尿消腫的功效。

苦蕎能護肝解毒，其功能為主疏泄、主藏血、主筋華爪、開竅於目，與膽相表裡。所以說苦蕎可以養肝護肝，從而達到疏泄清血毒、開竅明目的功效。

2【少攝取「三高」食品】

「三高」指高鹽、高脂、高糖進食。食用「三高類」食品會增加肝臟代謝脂肪、糖類、蛋白質等負擔，讓肝臟的無法獲得充分「休息」，長期這樣會引起脂肪性肝病。

建議清淡飲食，少油少鹽少糖，不單單有利於養肝，對心腦血管病症也有預防作用。

3【少通宵，作息規律】

建議夜裡11點之前睡覺，少通宵，作息規律。在晚11-3點之間是膽經、肝經所在時間，人體在睡眠狀態下排毒才會更好，從而減少肝臟負擔，讓肝臟獲得休息。

4【多吃「綠色」青菜，補充微量元素、礦物質】

按中醫說法，「肝主青」，常吃綠色食品可以疏肝解郁、舒緩情緒。綠色食品主要包括各類綠葉蔬菜，比如油菜、空心菜、油麥菜、青椒、蘆筍、苦瓜、西藍花等，綠豆等也屬於綠色食品。

5【適度喝酒，更加有利於人體健康】

適度喝酒，促使血液流動，排泄毒素，但不要長期、過多的飲酒，增加肝臟代謝負擔，還易引起高血壓！

預防乙肝的模式，除了與乙肝攜帶者「隔離」，還要少在外進餐，勤洗手、注意個體衛生。最重要的是打乙肝疫苗！

6【少生氣，多樂呵】

「怒傷肝」，特別是生悶氣，會引起肝鬱氣滯，肝陽上亢，引起血流不暢通，毒素無法及時排泄出去，更加會增加心腦血管病症危險。

生活瑣事繁多，用好的心態來處理，還能延年益壽，每日多樂呵樂呵，有利而無一害！

這裡不是對乙肝攜帶著歧視，做些預防措施是好的，一旦「禍」確是降到你頭上，你就知道害怕了。

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