熬夜的要看，保護肝臟，保護身體，人人有責！

眾所周知，肝臟是我們人體最大的解毒器官，而晚上又是肝臟集中精力的「工作時間」。如今這個五光十色的社會，不知道有多少人，常常熬夜，大吃大喝。會讓肝臟超負荷，導致肥胖等等問題，當肝臟真的喊「疼」的時候，問題就嚴重了。

所以我們更應該知道怎麼保養自己的肝臟。都知道水是生命之源，多喝水可以加快我們的新陳代謝，使體內毒素排出。從而更好地對肝臟做一個清理。但是，光靠喝水是遠遠不夠的，有時候在水裡加上這些東西，不僅養肝護肝，而且皮膚也會變好。

水裡加「檸檬」

檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營養極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為「檸檬酸倉庫」一直被譽為是養肝排毒、養顏美白的最好水果。早上起來喝檸檬水是最佳的養肝時機，因為檸檬中所含的檸檬酸有利於肝臟健康，可緩解肝臟負擔

水裡加「沙棘」

沙棘（拉丁學名：Hippophae rhamnoides Linn.）是一種落葉性灌木。可以廣泛應用於食品、醫藥、輕工、航天、農牧魚業等國民經濟的許多領域。沙棘茶水有中含有400多生物活性物質，其中，蛋白質4種，脂類32種，單糖類12種，有機酸、酚和黃酮類30種，脂肪酸7種，含維生素14種，氨基酸22種及29種微量元素和大量礦物質等。經常飲用沙棘茶，能「利肺止咳，降低三高，清理肝臟毒素，潤腸通便，防癌抗變，延緩衰老，多喝沙棘茶水保護是保護肝臟保護身體的不二之選！

以上兩種茶飲，都有很好的養肝護肝的功效，建議大家平時有針對性的多喝一些。如果你們知道什麼的好養肝方法，歡迎留言告訴大家！喜歡的謝謝大家收藏轉發分享哦

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