醫生說：這種水果每天吃一個，可抗癌降血壓，你知道是哪種水果嗎

俗話說：「一天一蘋果，醫生遠離我。」這句話雖然誇張，但也說明了蘋果的營養價值和食用價值了。

蘋果雖是我們生活中常見的水果，但是很多人卻不知道它具體有什麼作用。下面就給大家簡單的介紹一下蘋果的營養功效。

蘋果富含礦物質和維生素、纖維、抗氧化劑和類黃酮，具有降低血壓、血脂，預防心血疾病的作用。

蘋果中的膳食纖維含量達2％，它能刺激胃酸的分泌和促進腸道的蠕動，加速食物消化和分辨的排出，起到緩解便秘癥狀。

蘋果中的多種維生素能增強人體免疫力，對預防感冒和解毒都有很好的作用。

研究證明：蘋果皮中含有一種抗氧化物質，這種物質進入人體後可以抑制癌細胞的生長。所以我們平時吃蘋果的時候千萬不要削皮，清洗乾淨即可。

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