肝經不通，渾身無力！這個時辰按摩穴位，清肝火、祛濕熱……

肝經

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丑時：足厥陰肝經起於大敦穴，沿足背內側向上，經過中封穴、曲泉穴等穴位，向上經前額到達巔頂與督脈交會。

分支：

從目系走向面頰的深層，下行環繞口唇之內（目系分支）。

從肝分出，穿過橫膈，向上流注於肺，與手太陰肺經相接（肝部分支）。

肝經的癥狀表現

1

口乾、口苦，情志抑鬱，胸脅脹痛；

2

眩暈、血壓不穩、易怒衝動；

3

皮膚萎黃，易倦乏力，前列腺肥大；

4

月經不調，乳房疾病，小便黃。

肝經知識點

凌晨1：:0-3:00丑時：大部分朋友應該都已經進入夢鄉。但是，身體的經絡可沒有休息。因為這時候正是身體經絡氣血運行的旺盛時刻，丑時也是肝經這個大將軍發號施令的時時段。《黃帝內經》云：「卧血歸於肝。」肝經是主管血液貯藏和運行的經絡。如果在丑時沒有得到好好的休息，肝血就會受到損害，易出現性情急躁、易怒、失眠、精神失常等疾病。

取穴：曲泉穴

位置：膝內側部，屈膝內側橫紋端，當股骨內上踝後緣，半腱肌、半膜肌止端前緣凹陷處。

方法：以大拇指垂直按壓同側曲泉穴，兩手同時進行，每次5~8分鐘，每日早晚各1次。按摩期間注意不要進食油膩、辛辣食物，並注意避免著涼。

功效：清肝火、祛濕熱。

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